Reddedilmek İle İlgili Bildiklerimiz Gerçeği Ne Kadar Yansıtıyor?

Reddedilmek ve reddedilmenin getirdikleri ile ilgili birçok doğru bilinen yanlış var. Psychology Today’de listelenmiş olan bu yanlışları biz de sizin için derledik: 

1 – "Reddedilmek fiziksel acı kadar yoğun duygular uyandırmaz."

Yanlış! Reddedildiğimiz ya da dışlandığımız zamanlarda duygusal olarak acı çekiyoruz. Duygusal acı ve fiziksel acı beynin aynı bölgelerini aktif hale getiriyor. Bu da gösteriyor ki duygusal acı da fiziksel acı kadar gerçek.

2 – "Reddedilme hassasiyetinin herhangi bir işlevsel yanı yok."

Aslında reddedilme hassasiyetini sadece olumsuz bir perspektiften incelemek doğru değil. Çünkü evrimsel açıdan baktığımızda reddedilme hassasiyeti hayati bir rol oynuyor. Geçmişte bir grubun içinde kalmak aynı zamanda hayatta kalmak anlamına geliyordu çünkü yalnız kalanların diğer insanlar ya da hayvanlar tarafından avlanması çok daha kolaydı. Reddedilme hassasiyeti yüksek olan kişiler ise gruptan dışlanma ihtimallerini daha hızlı bir şekilde algılayabiliyor ve bu sayede davranışlarını düzeltme şansı bularak grupta kalmaya devam edebiliyorlardı. Şimdi de benzer şekilde reddedilme hassasiyeti ile sağlıklı bir şekilde baş edebildiğimiz takdirde bunu kendi faydamıza kullanabilmemiz mümkün.

3 – "Reddedilme hassasiyeti yüksek kişiler sinyalleri her zaman doğru algılar."

Tam tersine reddedilmeye karşı hassas olmak çevremizden aldığımız sinyalleri çoğu zaman abartılı bir şekilde yorumlamamıza yol açabiliyor. Hatta çalışmalar, reddedilme hassasiyeti yüksek kişilerin reddedilme anlarında bir süreliğine de olsa kısa süreli bellek ve karar alma fonksiyonlarını yeterince iyi yerine getiremediklerini gösteriyor. Bu durum da aslında bu kişilerin reddedilme sinyalleri karşısında objektif kalmakta ve sağlıklı bir değerlendirme yapmakta ne kadar zorlandıklarının bir göstergesi olabiliyor.