Reddedilmek ve reddedilmenin getirdikleri ile ilgili birçok doğru bilinen yanlış var.&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-squeaky-wheel/201307/10-surprising-facts-about-rejection?utm_source=aposto" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Psychology Today’de</a> listelenmiş olan bu yanlışları biz de sizin için derledik:&nbsp;1 – "Reddedilmek fiziksel acı kadar yoğun duygular uyandırmaz."Yanlış! Reddedildiğimiz ya da dışlandığımız zamanlarda&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0963721411429455?utm_source=aposto" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">duygusal olarak acı</a> çekiyoruz. Duygusal acı ve fiziksel acı beynin aynı bölgelerini aktif hale getiriyor. Bu da gösteriyor ki duygusal acı da fiziksel acı kadar gerçek.2 – "Reddedilme hassasiyetinin herhangi bir işlevsel yanı yok."Aslında reddedilme hassasiyetini sadece olumsuz bir perspektiften incelemek doğru değil. Çünkü evrimsel açıdan baktığımızda reddedilme hassasiyeti hayati bir rol oynuyor. Geçmişte bir grubun içinde kalmak aynı zamanda hayatta kalmak anlamına geliyordu çünkü yalnız kalanların diğer insanlar ya da hayvanlar tarafından avlanması çok daha kolaydı. Reddedilme hassasiyeti yüksek olan kişiler ise gruptan dışlanma ihtimallerini daha hızlı bir şekilde algılayabiliyor ve bu sayede davranışlarını düzeltme şansı bularak grupta kalmaya devam edebiliyorlardı. Şimdi de benzer şekilde reddedilme hassasiyeti ile sağlıklı bir şekilde baş edebildiğimiz takdirde bunu kendi faydamıza kullanabilmemiz mümkün.3 – "Reddedilme hassasiyeti yüksek kişiler sinyalleri her zaman doğru algılar."Tam tersine reddedilmeye karşı hassas olmak çevremizden aldığımız sinyalleri çoğu zaman abartılı bir şekilde yorumlamamıza yol açabiliyor. Hatta çalışmalar, reddedilme hassasiyeti yüksek kişilerin reddedilme anlarında bir süreliğine de olsa kısa süreli bellek ve karar alma fonksiyonlarını yeterince iyi yerine getiremediklerini gösteriyor. Bu durum da aslında bu kişilerin reddedilme sinyalleri karşısında objektif kalmakta ve sağlıklı bir değerlendirme yapmakta ne kadar zorlandıklarının bir göstergesi olabiliyor.

Herkese merhaba,Ağustos ayının son yayınında önemli bir psikolojik kaygı kaynağı olan “reddedilme hassasiyeti”ne değiniyoruz. Reddedilme hassasiyeti, geçmişte yaşadığımız ve zihnimize yerleşmiş reddedilme deneyimlerinden dolayı sonraki ilişkilerimizde de reddedileceğimize dair duyduğumuz derin inanç, kaygıyla reddedilmeyi bekleme ve bütün sinyalleri bu yönde değerlendirme olarak tanımlanabilir. Kişi, etrafındaki herkesi sürekli gözlemleyerek reddedileceği anı bekler; neredeyse bütün ilişkilerinde bunun sinyallerini kovalar. Kaygı seviyesini çok yükselten bu durum, genelde kişinin de nispeten önemsiz olaylara büyük tepkiler vermesiyle sonuçlanır. Bu yayında, reddedilme hassasiyetini bütün boyutlarıyla inceliyoruz.Kendinizi değerli ve kabul edilmiş hissettiğiniz ilişkiler yaşamanız dileğiyle,Psikolog Dr. Gizem Sürenkök&nbsp;

İlişkilere bilimsel bir bakış açısı!

Romantik ilişkiler, kendimizle olan ilişkimiz, arkadaşlık ilişkileri, profesyonel ilişkiler…

Yakın İlişkiler

En ufak bir reddedilme ihtimalinde kaygılandığını hissediyor musun? Bir anda zihninden “Kesin beni hiç sevmediler.” gibi düşünceler geçiyor mu? Bunlar sana tanıdık geliyorsa reddedilme hassasiyeti yaşıyor olabilirsin!

🙅‍♂️ Hassas Kalplerin Zor Döngüsü: Reddedilme Hassasiyeti

Bilim hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Bilim

Sosyal farkındalık hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Sosyal Farkındalık

Sağlık ve fitness hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Sağlık & Fitness

Reddedilmek gibi herkesin en az bir kere tecrübe etmiş olduğu bir durumla ilgili elbette belli fikirlerimiz var. Ancak bu fikirler her zaman bilimsel olmayabiliyor.