SPONSORLU

Kasları özgürleştirin: İş yaparken, otururken, hatta uzanırken dahi fark etmesek de kaslarımıza ve eklemlerimize çok yük biniyor. Sıkışan kas ve eklemler özellikle masa başı işlerde çalışanlarda eklem ağrıları, postür bozuklukları ve kramplara sebep oluyor. Eklem ve kas gruplarını hedef alan esneme (stretching) egzersizleri de tam olarak bu durumların önüne geçmeyi hedefliyor. Kan dolaşımını hızlandıran, enerjiyi yükselten, vücut koordinasyonunu artıran ve postürü düzelten esneme egzersizleri, “Spora gidemiyorsan, spor sana gelsin” mottosuyla evlere geliyor. Egzersizleri canlı yayınlar hâlinde sunan 33’ün esneme derslerine dair ayrıntıları öğrenmek, ayda 120 canlı derse erişmek ve “APOSTO” koduyla Aposto! okurlarına özel yıllık üyelikte %50, aylık üyelikte %30 indirimden faydalanmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz.