İlişki içinde kendinizi güvensiz ve yoğun bir kıskançlık duygusu içerisinde hissediyor musunuz? İlk

İlişki içinde kendinizi güvensiz ve yoğun bir kıskançlık duygusu içerisinde hissediyor musunuz? İlk olarak ilişkinizin güven üzerine kurulu olup olmadığına bakabilirsiniz. Kıskançlık hissediyorsanız kendinize bir bakın. Örneğin, ilişkinizde partnerinizle güvenli bağlandığınızı düşünüyor ancak yine de kıskançlık hissediyorsanız deneyimlerinizi keşfedebilirsiniz. Kıskançlık duygusunu yaşarken bu duygunuzu kabul edebilmek yeni keşiflerin kapısını aralıyor. Duygularımızı kaydetmek, onları izlemek ve bununla birlikte olumlu özelliklerimizi düşünmek de oldukça önemli görülüyor.

Varsayımlar üzerinden hareket etmek, olaylar üzerine daha fazla düşünmemize neden oluyor. Bu nedenle varsayımsal şüphelerden kaçınmamız gerekiyor. Bunun yanında kıskançlık yaşadığımız zaman bunun hakkında partnerimizle konuşmamız, neler hissettiğimizi ona açıklamamız önem taşıyor. Ancak burada partnerimizle olan konuşma şeklimiz önemli. Özellikle suçlayıcı ifadelerden kaçınarak konuşmamız gerekiyor.