Size onu hatırlatacak şeylerden

İlişkinin hiçbir açıklama olmaksızın bitmesi, çoğu zaman terk edilen taraf için bir hayli zorlayıcı oluyor. Kişi güçlü bir yalnızlık, değersizlik ve ne yapacağını bilememe hissi ile baş başa kalabiliyor. Peki ghosting’e maruz kaldıysanız bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?

• kaçının.

Eğer ghosting’e maruz kaldıysanız eski partnerinizi hatırlamanıza neden olacak şeylerden kaçının. İlişkinizi onarmak bu noktadan sonra mümkün olmayabilir; fotoğrafları ve mesajları bu aşamada silemiyor olsanız bile arşive taşıyın. Size eski partnerinizin şu an nerede olabileceği hakkında fikir verebilecek sosyal medya gönderileri gibi şeyleri gözden geçirin ve bunlardan uzak durmaya çalışın.

• Kendinizi suçlamayın.

Herhangi bir açıklama duymadan bir anda tek başına bırakılmış olmak sizinle ilgili bir durum olmayabilir. Kendinizi suçlamaktan kaçınmak için bunun sizden çok partnerinizle ilgili olduğunu anlamanız önem taşıyor.

• Hissettiklerinizi görmezden gelmeyin.

Böyle bir durumla karşılaştığınızda incinmiş hissetmeniz oldukça normal ve anlaşılır. Ghosting’in ardından kendinizi şaşkın, kırgın, üzgün veya çaresiz hissediyor olabilir veya duygularınızın farkına varmakta güçlük çekebilirsiniz. Bu süreçte duygularınızı anlamak ve onları yaşamak için kendinize izin vermeyi deneyin.

• Varsayımlarda bulunmayın.

Partnerinizin ortadan bir anda kaybolması ve hiçbir açıklama yapmaması birçok cevapsız sorunuz olmasına neden olabilir. Bu soruları partnerinize soramayacağınız için hiçbir zaman onun gerçekte ne düşündüğünü bilemeyebilirsiniz. Bu sebeple cevap bulma arayışınız varsayımlarla sonuçlabilir ve ghosting’in etkisiyle vardığınız sonuçlar gerçekçi olmayabilir. Bunun yanı sıra bu konu üzerine aşırı düşünmek, sizi gerçek cevaplara ulaştırmayacağı gibi zihnen daha çok yorulmanıza da sebep olabilir.