Çeşitli amaç ve motivasyonlarla çeşitli sosyal medya platformlarını kullanıyoruz. Üstelik sosyal medyayı kullananlar olarak sayımız hiç de az değil. Bu platformlar; sosyal hayatımızın, iş hayatımızın, akademik hayatımızın bir noktasında az ya da çok yer alıyor. Durum öyle bir hale geldi ki sosyal medya kullanmayı tamamen reddetmek birçoğumuz için çok zor görünüyor. Sosyal medyayla uzun süredir bu kadar içli dışlı olmamıza rağmen sosyal medya kullanımında dengeyi yakalamakta zorluk çekebiliyoruz. Sosyal medya kullanımınızı düşünerek aşağıdaki maddelerin sizin için ne kadar geçerli olduğunu değerlendirebilirsiniz

Çeşitli amaç ve motivasyonlarla çeşitli sosyal medya platformlarını kullanıyoruz. Üstelik sosyal medyayı kullananlar olarak sayımız hiç de az değil. Bu platformlar; sosyal hayatımızın, iş hayatımızın, akademik hayatımızın bir noktasında az ya da çok yer alıyor. Durum öyle bir hale geldi ki sosyal medya kullanmayı tamamen reddetmek birçoğumuz için çok zor görünüyor. Sosyal medyayla uzun süredir bu kadar içli dışlı olmamıza rağmen sosyal medya kullanımında dengeyi yakalamakta zorluk çekebiliyoruz. Sosyal medya kullanımınızı düşünerek aşağıdaki maddelerin sizin için ne kadar geçerli olduğunu değerlendirebilirsiniz:

• Sosyal medyada geçirdiğim vakit, iş veya okul hayatımdaki işlerimi aksatıyor.

• Arkadaşlarımla buluşmak, yemek yemek, film izlemek gibi başka aktivitelerle ilgilenirken sosyal medya kullanımım bir şekilde artıyor ve diğer aktivitelere odaklanmama engel oluyor.

• Bir sorun yaşadığımda sosyal medyaya koşarak sorunlarımdan uzaklaşıyorum.

• Sosyal medya hesaplarıma girmediğimde meraktan yerimde duramıyorum.

• Sosyal medya kullanımım kısıtlandığında sinirleniyorum.

Diyelim ki bu maddelerin çoğuna içinizden “Evet, aynı ben.” yanıtını verdiniz. Hemen endişelenmenize gerek yok çünkü sosyal medya kullanımını azaltmak mümkün. İşte yapabilecekleriniz:

• İşte, okulda veya yemek yerken, bir aktiviteyle ilgilenirken telefonunuzu hemen erişemeyeceğiniz bir noktaya kaldırmayı deneyin.

• Teknolojiyle ilişkisi bulunmayan bir hobi edinmek için kendinize şans verin. Bir spor dalıyla ilgilenebilir, resim yapmayı veya örgü örmeyi deneyebilirsiniz.

• Genellikle çevrimiçi bir platformda görüşmeyi tercih ettiğiniz bir yakınınızla yüz yüze bir buluşma ayarlayın.

• Kendinize günlük sosyal medya sınırı koyun. Bu süre boyunca dilediğiniz kadar sosyal medyada vakit geçirin. Bu süre bittikten sonra ise olabildiğince sosyal medyadan uzak durun.