Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, duygusal yeme ile ilgili görüşlerini Aposto! okuyucuları için paylaştı

Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, duygusal yeme ile ilgili görüşlerini Aposto! okuyucuları için paylaştı:

“Duygusal yeme, son yıllarda sıklıkla gündeme gelen psikolojik problemlerden bir tanesi olarak tanımlanabilir. Her ne kadar tanı kriterleri belirlenmiş yeme bozuklukları listesinde yerini almamış bile olsa, kişinin fiziksel olarak tok olduğu halde, özellikle de zorlayıcı duygularla karşılaştığı zaman yemek yemesi olarak özetlenebilir. Kişinin, stresi yönetmekte zorlandığı durumlarda, can sıkıntısı, üzüntü, gerginlik, öfke gibi duyguları hissetmekten kaçmak için özellikle karbonhidarat, yağ veya şeker oranı yüksek yiyeceklere yönelmesi duygusal yeme olarak adlandırılabilir. Duygusal yemeye sebep olan başlıca etkenlerden bir tanesi, zorlayıcı duyguları yönetmekte zorlanma ve zamanla duygusal yemenin kendine zarar veren bir baş etme yöntemi haline gelmesidir. Duygusal yeme sonrası, genellikle pişmanlık veya suçluluk hissedilir ve sonrasında tekrar yemeye yönelinir; böylelikle kısır döngü başlar. Duygusal yeme, zamanla kilo alımına ve birçok sağlık problemine sebep olabilir. Bu sebeple de duygusal yeme problemi olan bir kişinin sağlık kontrollerinin yapılması ve duygusal yeme probleminin üstesinden gelmesi için mutlaka psikolojik destek alması gerekir.”