Psikolog Dilara Tahincioğlu’na kararsızlık konusuyla ilgili düşüncelerini sorduk, siz bülten okuyucularımız için paylaştı

Psikolog Dilara Tahincioğlu’na kararsızlık konusuyla ilgili düşüncelerini sorduk, siz bülten okuyucularımız için paylaştı:

“Bazen hayattaki seçimlerimizi yapmaya çalışırken çok yoğun kararsızlık duygusu yaşarız. Özellikle tutarsız ebeveynler ile büyüdüysek ya da yetiştiğimiz evde kararlar hep bizim adımıza alındıysa bu bizim karar almada zorlanmamıza ve hep ikili duygularda olmamıza neden olabilir.

Bu durumu daha iyi anlamak ve çözmek için içinizdeki sesleri incelemek iyi olabilir. Örneğin, kafanızda bir proje var ama yapıp yapmamakta kararsızsınız. Burada içinizdeki sesleri inceleyin, bu işi yap diyen ses kime ait ve bunu neden diyor? Yapma diyen ses neden yapma diyor? Bu projeyi yapmanın iyi gelen tarafları neler, kötü gelen tarafları neler?

İçinizdeki seslerin kime ait olduğunu, onları kimlerden modellediğinizi bulun ve ayrışın. Size en yakın gelen karar hangisiyse, kendiliğiniz hangi sese daha yakınsa onu seçmeye çalışın.

Bazen seçtiğimiz kararların zamanla yanlış olduğunu görebiliriz ama unutmayın ki yetişkin insanlar kendi kararlarını verip bunun sorumluluklarını alabilirler. Sürekli doğru kararlar almak zorunda değilsiniz, bazen hata yapma gerçekliğinizi kabul edip elinizi taşın altına koymanız gerekir.”