Doğada olmanın faydaları

Doğada geçirilen 20 dakikanın, stres hormonlarını azaltmaktan bağırsak sağlığını iyileştirmeye kadar vücutta olumlu değişiklikler sağladığı belirtildi.

• Oxford Üniversitesi'nden Barones Kathy Willis, doğada vakit geçirmenin kan basıncını düşürdüğünü ve kalp atışlarını yavaşlattığını açıkladı.
• Araştırmalar, her hafta en az 120 dakikasını yeşil alanlarda geçiren kişilerin daha yüksek psikolojik refaha sahip olduğunu ortaya koydu.
• Doğada geçirilen üç günlük bir tatilin, virüsle mücadele mekanizmalarını %24 oranında artırdığı ifade edildi.
• Doğanın kokusunun, insanların ruh halini iyileştirebileceği ve bu etkilerin 10 dakika sürdüğü belirtildi.
• Toprak ve bitkilerin iyi bakterilerle dolu olduğu, bu bakterilerin ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığı kaydedildi.