Gebelikte yoga faydaları

Gebelikte yoga, bedeni ve zihni doğuma hazırlayan sakinleştirici bir yöntem olarak hamilelik sürecinde anne adaylarına destek oldu.

• Uygulanan yoga egzersizleri, hamilelikte değişen bedensel ihtiyaçlara uyum sağlayan pozlar ve nefes çalışmaları içerdi.
• Çalışmalar, anne adaylarının doğum sürecine hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha hazırlıklı girmesine yardımcı olmayı amaçladı.