Hava kirliliğinde sağlığı koruma

Uzmanlar, hava kirliliğinin arttığı dönemlerde kapalı alanları filtreli havalandırma ile kullanmayı, dışarıda geçirilen süreyi ve yoğun trafikli bölgelerde yürümeyi azaltmayı, maske takmayı, beslenmeye dikkat etmeyi ve kronik hastaların ilaçlarını düzenli kullanmasını önerdi.

• Kirli havanın özellikle çocuklar, yaşlılar, hamileler ve astım, KOAH, kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerde solunum ve kalp-damar sorunlarını artırdığı vurgulandı.
• Pencerelerin özellikle trafiğin yoğun olduğu saatlerde kapalı tutulması, hava temizleyici cihazların kullanılması ve ev içinde sigara içilmemesi gerektiği ifade edildi.
• Dışarı çıkılması gereken durumlarda N95 veya benzeri filtreli maskelerin tercih edilmesi, egzersizlerin mümkün olduğunca kapalı ve temiz havalı ortamlarda yapılması tavsiye edildi.
• Antioksidan içeriği yüksek sebze ve meyvelerin tüketilmesi, yeterli su içilmesi ve doktor kontrolündeki ilaçların aksatılmamasıyla vücudun hava kirliliğinin olumsuz etkilerine karşı daha dirençli olabileceği belirtildi.