Kısa oturma molaları

Euronews’ün aktardığı bir araştırmada, gün içinde uzun süreli oturmayı kısa yürüyüş ve ayakta durma molalarıyla bölmenin, kanserden ölüm riskini anlamlı ölçüde azalttığının tespit edildiği bildirildi.

• Çalışmada, katılımcıların gün içindeki oturma süreleri ve bu süreleri ne sıklıkla kısa molalarla böldükleri nesnel ölçüm cihazlarıyla izlendi.
• Araştırmacılar, en uzun süre kesintisiz oturan kişilerle en sık ayağa kalkıp hareket edenleri karşılaştırarak kanserden ölüm oranları arasındaki farkı analiz etti.
• Bulgular, oturma süresini sık aralıklarla bölmenin, toplam oturma süresi aynı kalsa bile kanser kaynaklı ölüm riskini düşürdüğünü gösterdi.
• Uzmanlar, masa başında çalışanların her gün belirli aralıklarla kısa yürüyüşler yapmasını ve uzun süre kesintisiz oturmaktan kaçınmasını önerdi.