Ghosting Nedir?

Hiç her şeyin yolunda gittiğini düşündüğünüz bir ilişkide karşı taraftan bir anda haber alamadığınız oldu mu? Kendinizi bir anda sosyal medyada ve WhatsApp gibi iletişim kanallarında engellenmiş halde buldunuz mu? Herhangi bir açıklama olmadan iletişimin kesilmesi durumuna “ghosting” deniyor ve bu durum bunu tecrübe eden kişiler için çok yıpratıcı olabiliyor. Ghosting yapan kişi, karşısındaki kişinin hayatında hiç var olmamış gibi habersiz bir şekilde ilişkisini sonlandırıyor. Her ne kadar ghosting denince akla romantik ilişkiler gelse de aslında her ilişki tarzında ghosting’i tecrübe edebiliyoruz.

Ghosting’e maruz kalan kişiler kendilerini ihanete uğramış ve değersiz hissedebiliyorlar. İlişkilerinin neden bittiğini anlamlandırmakta zorlanıyor ve ne karşı tarafı dinleme ne de kendi hislerini anlatabilme fırsatı buluyorlar. Bu durum ghosting’e maruz kalan kişilerde öz güven ve öz saygının azalmasıyla ilişkilendiriliyor. Karşımızdaki kişiyi çok iyi tanıdığımızı hissediyor ve ona güveniyorsak ghosting’e maruz kalmak çok daha yıpratıcı, hatta travmatik oluyor. Öyle ki ghosting’e maruz kalmış biri hislerini şu şekilde aktarıyor: “Kendimi salak yerine konmuş gibi hissettim. Bana hiç saygı göstermedi. Aramızda bir bağ oluştuğunu hissetmiştim. Hayal kırıklığına uğradım. Kimse bu şekilde başından atılmayı hak etmiyor.”

Peki ghosting neden bu kadar acı verici? Bu durumun birkaç sebebi var:

1. Ghosting beynimizde sosyal reddedilme ile ilişkili bölgeleri aktif hale getiriyor. Bu bölgeler, fiziksel acı duyduğumuzda aktifleşen bölgeler ile aynı. Yani ghosting’e uğradığımızda yaşadığımız duygusal acıyı adeta fiziksel acı gibi tecrübe edebiliyoruz.

2. Ghosting büyük bir belirsizliği beraberinde getiriyor. İlişki gerçekten bitti mi yoksa sadece ortada bir problem mi var? Başına bir şey gelmiş olabilir mi? Bu soru işaretleri nasıl bir tepki vermemiz gerektiğini bilemememize yol açıyor. İlişkilerimizde nasıl davranmamız ve hissetmemiz gerektiğini çevreden topladığımız ipuçları sayesinde buluyoruz. Karşımızdaki kişi habersizce ortadan kaybolduğunda herhangi bir ipucuna ulaşamıyoruz. Bu durum kendimizi anlamlandıramadığımız bir sürecin içinde bulmamıza ve duygularımızı kontrol etmekte zorlanmamıza yol açabiliyor.

3. Ghosting sadece ilişkimizi değil, aynı zamanda kendimizi de sorgulamamıza yol açıyor. Karşımızdakinin aniden gitmesine yol açacak davranışlar sergilediğimizi, onun karakterini doğru tanıyamayacak kadar yetersiz olduğumuzu ya da bir “hoşçakal”ı bile hak etmeyecek kadar değersiz olduğumuzu düşünebiliyoruz. Ghosting’i kendi benliğindeki bir problemle özdeşleştirmek, öz güvende düşüş gibi olumsuz etkilerin ortaya çıkmasında rol oynuyor.

4. Ghosting sessiz muamele uygulamanın bir yolu olabilir. Sessiz muamele, karşı tarafı cezalandırmak için iletişimi kesmek anlamına geliyor ve bir çeşit duygusal eziyet olarak görülüyor. Ghosting de benzer şekilde karşı tarafa açıklama yapma şansı tanımıyor. Bu yüzden de kişinin yoğun bir şekilde güçsüz hissetmesine yol açıyor.

Ghosting bu kadar olumsuz etkiler yaratırken kim, neden bu davranışa başvuruyor? Ghosting’i kullanan kişilerin bu yöntemi daha kolay gördükleri için tercih ettikleri biliniyor. Biriyle yüz yüze konuşurken onunla ilişkini bitireceğine dair açıklama yapmak, bir anda ortadan kaybolmaktan daha zor görünüyor. Yüz yüze ayrılıklarda, iki tarafın da hissettiği öfke ve hayal kırıklığı gibi yoğun duygularla ve bunlarla ilişkili ani ve şiddetli tepkilerle baş etmek gerekiyor. Ghosting’e başvuran kişiler, hem kendileri bu yoğun duygu ve tepkilerden kaçınmış hem de karşı tarafın vereceği tepkilere maruz kalmamış oluyorlar. Ghosting’i daha çok duygusal olarak kendisini açmakta zorlanan ve kaçıngan bağlanma stiline sahip kişilerin kullandığı görülüyor.

Ghosting uzun süreli ve duygusal bağın yüksek olduğu ilişkilerde daha az görülüyor. Henüz iki tarafın da birbirine çok bağlanmadığı ilişkilerde ilgi azaldığı an ortadan kaybolmak daha rahat oluyor ve daha yaygın bir şekilde görülüyor. Karşımızdaki kişiyle kurduğumuz ilişkinin dinamikleri ne olursa olsun açıklama yapmadan ve karşı tarafın kendisini açıklamasına fırsat vermeden ortadan kaybolmak olumsuz etkiler yaratıyor.