Hayal Kırıklığı ile İlgili Doğruluğuna İnandığımız Mitler

• Beklentilerini en aza indirirsen hayal kırıklığına uğramazsın.

Hayatımızın belli dönemlerinde hayal kırıklığını art arda ve birden çok kez yaşayabiliyoruz. Bu duruma tepki olarak yaşadıklarımızın sebebini kendimizde arıyor, kendimizi beklentiye girmekle suçluyoruz. Peki, hiçbir beklentiye girmeden yaşamak mümkün mü? Araştırmalara göre insanların çoğu, gerçekçi olmayan beklentileri sebebiyle hayal kırıklığına uğruyor. Örneğin, sabah uyandığımızda kendimize kahve yapıp güne enerjik başlamayı umuyoruz. Eğer uyandığımızda bunun için bir adım atarsak, bir fincan alıp su kaynatıp kahvemizi koyarsak beklentimiz gerçek olabiliyor. Fakat büyülü beklentilere kapılıp hayalini kurduğumuz her şeyin istediğimiz yönde gelişeceğini, çevremizdeki insanların hep istediğimiz şekilde davranmasını beklemek, muhtemel bir hayal kırıklığı sebebi olabiliyor. Çünkü devreye kontrol edemediğimiz faktörler giriyor. Yani özetle, önemli olan beklediğimiz şeyin bizim kontrolümüzde olup olmadığı ve bunu gerçekleştirmek için adım atıp atmadığımız olabiliyor. Gerçekçi ve mütevazi beklentiler, bizi minnettar kılarken kontrol edemediğimiz büyük beklentiler fazlasıyla üzebiliyor.

• Beni çok seven biri asla hayal kırıklığına uğratmaz.

Bazen karşımızdaki insana o kadar güveniyoruz, onunla o kadar mutlu oluyoruz ki ondan beklentilerimiz gerçeğin ötesinde olabiliyor. Örneğin, spesifik bir durumda sizi anlamasını beklediğiniz partneriniz, o gün belki de pek iyi hissetmiyor ve sizinle empati kuramıyor. Bu durum, haliyle sizde bir hayal kırıklığına yol açabiliyor. Beklentilerimizi karşımızdaki insana net bir şekilde ifade etmek bir çözüm gibi gözükse bile, karşımızdaki insan beklediğimiz şekilde davranmayı tercih etmeyebiliyor. Hiç bitmeyeceğini düşündüğümüz, bu yönde bir beklenti kurduğumuz bir ilişki bir gün son bulabiliyor.

Araştırmalara göre beklentilere dair en kontrol edemediğimiz durumlardan biri de karşımızdaki insanın duygu ve düşünceleri. Dünyayla beraber insanlar da değişiyor, eskiden olduklarından farklı bir hale bürünebiliyor. Daha önce bize hep aynı şekilde davranmış biri, kendisinden beklediğimiz bir davranışı ertesi gün sergilemeyebiliyor. Bu da karşımızdaki insan kim olursa olsun, bir gün beklemediğimiz şekilde davranabileceğini ve hayal kırıklığına uğrayabileceğimizi gösteriyor. Yine de yakınlık kurma ihtiyacımız bu riski göze almaya değer!