Minnettarlığı Doğru mu Anlıyoruz?

Birçoğumuz sahip olduklarımıza minnet duymayı ihmal etmemeye çalışsak da bu konuda doğru bilinen bazı yanlışlar minnettarlığı deneyimlememize engel olabiliyor. 

• Minnettar olmak, var olanla yetinip daha iyisi için uğraşmamak demektir.

Bu inanışa göre sahip olduklarımıza minnet edersek hayatımızın bize aslında iyi gelmeyen yönlerini de değiştirmeye çabalamayız ve pasif bir yaşam süreriz. Fakat araştırmalar, minnettarlık tanımıyla ilgili tam tersini gösteriyor. Minnettarlık bize amaçlarımızı hatırlatıyor ve daha fazlasını yapabilmeye dair isteğimizi artırıyor. Minnet duygusunu daha yoğun hissettiğimizde hedeflerimiz doğrultusunda daha anlamlı bir ilerleme gösteriyoruz. Bunun sebebi ise kendimizi daha enerji dolu, canlı ve aktif hissetmemiz oluyor.

• Acı çekerken ve zor günlerden geçerken minnettarlık duymak imkansızdır.

Olumsuz olarak tanımladığımız bir durumun içerisindeyken minnettarlık duyabileceğimiz şeyler bulmak olaylara daha geniş perspektiften bakmamızı ve büyük resmi görebilmemizi sağlıyor. Bunu yaparken olumsuzlukları göz ardı etmiyoruz. Sadece minnettarlık bizim olumsuzluklar karşısında daha dirençli olmamızı sağlıyor. Örneğin, geçmişte yaşadığımız tatsız bir deneyimi hatırlayıp o anının olumlu yönlerini aradığımızda şükran duyabileceğimiz ayrıntılar yakalayabiliyoruz.

• Sadece dini inancı kuvvetli kişiler, şükür duygusu hisseder.

Yapılan araştırmalar, herhangi bir dine inanmayan kişilerin de minnet duyma oranlarının oldukça yüksek olduğunu gösteriyor. Dini inancımızdan bağımsız olarak hepimiz yaşadıklarımızdan, sevdiklerimize ve dış görünüşümüze kadar bir çok konuda minnet duyabiliyoruz. Bir dine inanan kişiler buna ek olarak genellikle yaratıcıya veya inandıkları dinin kutsal unsurlarına da minnet duyuyorlar.