• Avrupa Birliği ülkeleri, mevcut seyahat kısıtlamalarının Covid-19 aşılarının her iki dozunu da yaptıran ve vize sahibi olan diğer ülke vatandaşları için önümüzdeki aydan itibaren kaldırılması konusunda anlaştı. Kararın en kısa sürede Avrupa Konseyi tarafından kabul edilmesi bekleniyor.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Öte yandan: Seyahat kısıtlaması uygulanan ülkeler için temel kriter olan “son iki haftada 100 bin kişi başına düşen enfeksiyon sayısı” da 25’ten 75’e yükseltildi.</li></ul>

Günaydınlar... Aposto! ekibinde yeni yüzler gördüğümüz her sabah ayrı bir neşeliyiz. Hoş geldin Taylan!&nbsp;<ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bugün için bir podcast önerisi:&nbsp;Severek takip ettiğimiz How I Built This&nbsp;serisinin <a fr-original-style="" href="https://open.spotify.com/episode/2UHOrj8DPZTQLSYgnvgBHe?si=sw7787aiTbGnIS1i7uxNNA" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Tim Ferriss bölümü</a>, kütüphanemizin yıldızlı podcast'lerinden.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bir okuma önerisi:&nbsp;Çok ilginç İngilizce bir okuma, "demir"in kökeninin, bir mitten hayatımızın en önemli parçasına <a fr-original-style="" href="https://rootsofprogress.org/iron-from-mythical-to-mundane" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">dönüşmesinin hikâyesi</a>.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ve sabahın çalma listesi:&nbsp;Dünyanın en önemli müze topluluklarından Tate'in derlediği <a fr-original-style="" href="https://open.spotify.com/playlist/6LphdAjyjatYTBIASIznTl?si=33a270e30bf143ff" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">The Sound of Warhol</a>, sabahın son önerisi.</li></ul>Keyifli günler!

<h1 dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Her yerden, her türden çevrimiçi egzersizler <a href="https://www.heryerdepilates.com/?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" target="_blank" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-color: transparent; cursor: pointer; user-select: auto; color: var(--v-anchor-base); background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;"></a><a href="https://www.heryerdepilates.com/?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" target="_blank" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-color: transparent; cursor: pointer; user-select: auto; color: var(--v-anchor-base); background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;"></a><a fr-original-style="" href="https://www.heryerdepilates.com/?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="padding: 0px; margin: 0px; background-color: transparent; cursor: pointer; user-select: auto; color: var(--v-anchor-base); background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;" target="_blank">burada</a>!</h1>Egzersizi yaşamın bir parçası hâline getirmek kısa vadede fiziksel ve ruhsal sağlığa yansıyan pozitif etkileri sebebiyle birçok otorite tarafından öneriliyor. Şehir yaşantısında spor salonu ya da stüdyo olanaklarına erişmenin zorluğuna pandemi de eklenince sporun ve egzersizin geleceğinin her yerden erişilebilir olan, on-demand servislere doğru yöneldiği görülüyor.Bugün sizi; bu trendin öncülerinden; yağ yakımı egzersizlerinden yüz yogasına, tüm vücut kuvvet antrenmanlarından egzersizlere ek diyet programına sağlıklı ve fit olmak için tasarlanan tüm rutinleri her yerden erişilebilir kılan&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://www.heryerdepilates.com/register?utm_source=aposto" style="padding: 0px; margin: 0px; background-color: transparent; cursor: pointer; user-select: auto; color: var(--v-anchor-base); background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;" target="_blank">dijital bir stüdyo</a> ile tanıştırıyoruz.&nbsp;<h2 dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Nedir?</h2>40'a yakın uzman eğitmenin farklı ihtiyaçlar için tasarladığı egzersiz programlarını çevrimiçi videolar ve canlı derslerle makul fiyatlara erişilebilir kılan: heryerdepilates.com&nbsp;<ul fr-original-style="" style="padding: 0px 0px 0px 24px; margin: 0px; list-style-position: inside; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;"><li dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Türkiye'nin en iyi eğitmenlerini bir araya getiren Heryerdepilates.com’un her hafta yeni bir dersle genişleyen içerik kütüphanesi şu anda 14 özel program ve 200'e yakın egzersiz videosu sunuyor. Üyeler isterlerse kendi hedefleri doğrultusunda kişisel programlarını oluşturabiliyorlar. Kayıtlı derslerin yanı sıra, isteyenler her hafta 2 kez 15 kişilik gruplarla Zoom'da gerçekleşen canlı derslere de kayıt yaptırabiliyor.</li></ul><h2 dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Neler var?</h2><ul fr-original-style="" style="padding: 0px 0px 0px 24px; margin: 0px; list-style-position: inside; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;"><li dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Özel hazırlanmış programlar: Heryerdepilates.com'un sunduğu 14 özel programın içinde 32 videoluk Pilates'e Başlangıç, 48 videoluk Yağ Yakımı, 25 videoluk Bale Barı ile Pilates, 16 videoluk 30 Günde Şekle Gir, 21 videoluk Hamile Pilatesi gibi ders serileri yer alıyor.&nbsp;</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="padding: 0px; margin: 0px; background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;">Diyet ve egzersiz bir arada: Egzersizi ve diyeti aynı anda yürütmek isteyenler için uzman diyetisyen Melike Corut'un rehberliğinde hazırlanan SlimFit programı ise 2 aylık birebir online diyet programını ve bu programa özel hazırlanmış egzersiz programlarını kapsıyor.</li></ul>Aposto! Gündem okurları için "evdespor" koduyla 23 Mayıs’a kadar ilk ay 10 lira avantajından yararlanmak için&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://www.heryerdepilates.com/register?utm_source=aposto" style="padding: 0px; margin: 0px; background-color: transparent; cursor: pointer; user-select: auto; color: var(--v-anchor-base); background-repeat: no-repeat; box-sizing: inherit;" target="_blank">bu bağlantıyı</a> ziyaret edebilirsiniz.

20 Mayıs Perşembe - Her Yerde Pilates

Her sabah 06.30'da 5 dakikalık gündem özeti e-posta kutunda. Piyasalar, ekonomi, iş dünyası, politika, teknoloji ve hafta sonu ekleri; kısa, yalın, öz bir şekilde.

5 dakikada gündeme hakim ol.

Aposto Gündem

Herkese günaydın. Bugün gündemde Avrupa Parlamentosunun Türkiye'nin üyelik sürecini askıya almaya yönelik tavsiyesi, kripto para piyasalarındaki dalgalanma ve Google'ın I/O konferansı var.