Hayatımın son 5 yılına baktığım zaman, şu anda daha "durgun" hissettiğim bir dönemde olduğumu ve bunun çok olağan bir şey olduğunu fark ettim.

Her içeriğinden keyif aldığım Adam Grant bu "durgunluk" (languishing) halini son TED konuşmasında muhteşem bir şekilde tanımlıyor ve bu durumu yönetebilmenin, bu durumdan çıkabilmenin potansiyel yollarını öneriyor.

Türkçe altyazılı izleyebilirsin.

"Depresyonda değildim. Hâlâ umudum vardı. Tükenmiş değildim, enerjim vardı. Yalnız da değildim, ailemin yanındaydım. Sadece birazcık amaçsız ve biraz da neşesiz hissediyordum. Nihayet, bu hissin bir adı olduğunu hatırladım: durgunluk. Durgunluk bir boşluk, durağanlık ve can sıkıntısı hissidir."

"İnsanların günde ortalama 74 kez epostalarını kontrol ettiklerine, her 10 dakikada bir yaptıkları işi bıraktıklarına dair kanıt var. Bu da hayatımızın değerli anlarını alıp onları küçük, işe yaramaz parçalara ayırdığımız, zaman konfetisi denen şeye denk geliyor. Zaman konfetisi hem enerji hem de mükemmellik düşmanıdır. Akışı bulmak istiyorsak, daha iyi sınırlara ihtiyacımız var."

Adam Grant'in "Akış" kavramından bahsederken referans verdiği Mihaly Csikszentmihalyi, 'Hayatı ne yaşanır kılar?' diye soruyor. Paranın bizi mutlu edemeyeceğine dikkat çekerek, kendilerini bir "akış" durumuna getirebilmenin mutlulukla ilişkili olduğunu söylüyor.
"Akış üzerine" TED Talk'unu Türkçe altyazıyla ayrıca izleyebilirsin.

Adam Grant'in 3M diye adlandırdığı "akış"a girme koşulları;

1) MASTERING
Bir işte gerçekten iyi olduğunu hissetmek.
2) MINDFULNESS
O işi yapıyorken anda kalabilmek, zamanı unutmak.
3) MATTERING
Yaptığın işin bir öneminin olması, birilerinin hayatına dokunabilmesi