Uykusuzluk gençlere zarar verebilir

Uzmanlar, yetersiz uyku nedeniyle gençlerin dürtüselliğinin arttığını ve sağlıklı karar verme yeteneklerinin olumsuz etkilendiğini bildirdi.

• Araştırmalar, uykusuzluğun gençlerin ruh hali üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ve bu durumun intihar düşünceleriyle bağlantılı olabileceğini ortaya koydu.
• Yetersiz uyku, gençlerin sosyal ilişkilerini de olumsuz etkileyerek yalnızlık hissini artırabilir.
• Uzmanlar, gençlerin uyku düzenlerini iyileştirmek için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeleri gerektiğini vurguladı.
• Uykusuzluğun etkileri, gençlerin akademik başarılarını da olumsuz yönde etkileyebilir.