Bağışıklık sistemini güçlendirmek

BBC Radyo 4 sunucusu James Gallagher, soğuk su banyosu, vitaminler ve egzersizin bağışıklık sistemine etkilerini uzmanlara sordu.

• Edinburgh Üniversitesi'nden immünoloji profesörü Eleanor Riley, soğuk suyun bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair kanıt bulunmadığını belirtti.
• St Andrews Üniversitesi'nden aile hekimi Dr. Margaret McCartney, düzenli egzersizin viral enfeksiyonları azaltabileceğini, ancak kesin sonuçların olmadığını ifade etti.
• Dr. McCartney, C vitamini ve multivitaminlerin bağışıklık sistemine faydasının sınırlı olduğunu, D vitamininin ise düşük seviyelerde fayda sağlayabileceğini söyledi.
• Prof. Riley, bağışıklık sisteminin gün içinde değiştiğini, sabah saatlerinde daha etkili olduğunu ve düzenli bir günlük ritmin bağışıklığı güçlendirebileceğini vurguladı.