Beyin sağlığına zarar veren gıdalar belirlendi

Araştırmalar, beyin sağlığına en çok zarar veren gıdaları tanımladı ve bu gıdaların aşırı tüketiminin zihinsel fonksiyonları olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu.

• Günde bir porsiyon fazladan tüketilen işlenmiş gıdaların, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğu belirtildi.
• Araştırmalara göre, şekerli içecekler ve trans yağlar, beyin sağlığını tehdit eden başlıca gıdalar arasında yer aldı.
• Uzmanlar, sağlıklı bir diyetin beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini ve zihinsel sağlığı destekleyebileceğini vurguladı.