Tatilde kilo artışı nedenleri

Tatillerde kilo artışının yalnızca fazla yemekten değil, kortizol hormonu, alkol tüketimi ve bozulan uyku düzeninin birlikte etkisiyle ortaya çıktığı ifade edildi.

• Kortizol, vücudun stres yanıtında rol alan bir hormon olarak iştahı ve yağ depolanmasını etkileyen temel unsurlar arasında gösterildi.
• Tatil dönemlerinde artan alkol tüketiminin kalori alımını yükselttiği ve uyku kalitesini düşürerek kilo kontrolünü zorlaştırdığı aktarıldı.
• Uyku düzenindeki bozulmanın, iştah ve tokluk hormonlarının dengesini etkileyerek daha fazla yeme eğilimine yol açtığı vurgulandı.