<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Spor salonu takviyelerinin uykuya etkisi: Sleep Epidemiology dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, antrenman öncesi takviye kullanan ergen ve genç yetişkinlerin gecede beş saat veya daha az uyuma olasılığı kullanmayanlardan en az iki kat fazla.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Bu takviyeler genellikle 90-350 mg kafein içeriyor; bu miktar bir kutu koladaki yaklaşık 35 mg ve bir fincan kahvedeki yaklaşık 100 mg kafeinin oldukça üzerinde.</li></ul>

7 Mart Cumartesi sabahından herkese günaydın.Ortadoğu'daki savaş 7. gününü doldururken gerilimin petrol fiyatları üzerindeki etkisi küresel ekonomiye yönelik endişelerin de yükselmesine neden oluyor. Brent petrolün varil fiyatı gün içinde 94 doların üzerine çıkarken Katar Enerji Bakanı Saad el Kaabi, çatışmaların devam etmesi durumunda Körfez'deki tüm petrol ve doğalgaz ihracatçılarının mücbir sebep ilan etmek zorunda kalacağını açıkladı. Kaabi, bu durumun petrol fiyatlarını 150 dolara çıkarabileceğine dikkat çekti.ABD Başkanı Donald Trump, İran'la ancak ''koşulsuz teslimiyet'' şartıyla anlaşabileceklerini söylerken İran Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan'dan sabah saatlerinde kritik bir açıklama geldi. Pezeşkiyan, İran geçici liderlik konseyinin aldığı karara göre komşu ülkelerin artık hedef alınmayacağını açıkladı ve yalnızca bu ülkelerden İran’a yönelik bir saldırı başlatılması durumunda karşılık verileceğini söyledi.Haftanın Okuması kanalında ise Ümit Alan, özellikle gençlerin TikTok gibi sosyal medya platformlarından haber takip etmesiyle hayatımıza giren "vibe checking" kavramını ve haberciliğe etkilerini ele aldı.O sırada Aposto'da: Aposto'nun diğer bültenlerini keşfetmek için <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://link.apos.to/c/w-KuqNNq053l?c%3DVKgArUz2QZFwwtuJi_c3z%26sub%3D5f69b965107c560007694bab%26s%3Demail&source=gmail&ust=1772741838622000&usg=AOvVaw0E7LcRlhRZ_Fr_pZy7O1h7" fr-original-style="" href="https://link.apos.to/c/w-KuqNNq053l?c=VKgArUz2QZFwwtuJi_c3z&sub=5f69b965107c560007694bab&s=email" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank" title="">bu adresi</a> ziyaret edebilirsiniz.Bugün ayrıca bültende:⚖️ Eski TÜSİAD yöneticilerine hapis 🗣️ Anthropic'ten Pentagon’a itiraz ☢️ Kirleticiler ruh sağlığını tehdit ediyor ☕️ Café Lacoste Paris’te 🎭 Bollywood'un kalbine yolculukGünün çalma listesi |&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DZ06evO2n2g6I?si=cd8c769b61454255" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">This is My Morning Jacket</a>İyi okumalar.

<h1 dir="ltr" id="isPasted" fr-original-style="" style="font-size: 2em; margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=HIAM9SAozZE&utm_source=ApostoGundem&utm_medium=Bulten&utm_campaign=8MartKadinlarGunuPaneli&utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">İlham veren kadınlar “Daha Eşitlikçi Bir Dünya” için buluştu</a></h1> <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HIAM9SAozZE&utm_source=ApostoGundem&utm_medium=Bulten&utm_campaign=8MartKadinlarGunuPaneli&utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);"><img src="https://images.aposto.com/2026/2/5/1772800937535.png" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; user-select: none; box-sizing: border-box;" ratio="Infinity" width="550" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"></a> Türkiye İş Bankası’nın 8 Mart vesilesiyle düzenlediği “Daha Eşitlikçi Bir Dünya” etkinliği; tarım, gastronomi, spor, sanat ve teknoloji alanlarında dönüşüm yaratan lider kadınları bir araya getirdi. Dört yıldır sürdürülen bu panelde, bireysel başarı hikayelerinin toplumsal dönüşüme katkısı derinlemesine ele alındı.Zirvede; susuz tarım, gıda israfı ve sürdürülebilir yaşam gibi çevresel meseleler ön plana çıkarken; kadınların teknolojideki rolü, girişimcilikte karşılaşılan önyargılar ve iş dünyasındaki sistem sorunları masaya yatırıldı. Spor ve dijital sanat dallarında sınırları aşan başarıların yanı sıra, kız çocukları için doğru rol modellerin önemi vurgulandı. Aralarında akademisyen, şef, milli sporcu ve sanatçıların bulunduğu uzman isimler, başarının yanı sıra yenilgilerin öğreticiliğine de değindi. Etkinlik, toplumsal cinsiyet eşitliği yolunda güçlü bir dayanışma sergileyerek ilham verici bir perspektif sundu.“Daha Eşitlikçi Bir Dünya” panelini <a href="https://www.youtube.com/watch?v=HIAM9SAozZE&utm_source=ApostoGundem&utm_medium=Bulten&utm_campaign=8MartKadinlarGunuPaneli&utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">buradan</a> izleyebilirsiniz.

7 Mart - TİB - Gündemm

Her sabah 06.30'da 5 dakikalık gündem özeti e-posta kutunda. Piyasalar, ekonomi, iş dünyası, politika, teknoloji ve hafta sonu ekleri; kısa, yalın, öz bir şekilde.

5 dakikada gündeme hakim ol.

Aposto Gündem

Trump, İran'la ancak ''koşulsuz teslimiyet'' şartıyla anlaşacaklarını açıkladı. Katar Enerji Bakanı, çatışmalar devam ederse Körfez'deki tüm petrol ve doğalgaz ihracatçılarının "birkaç gün içinde" mücbir sebep ilan edebileceklerini söyledi.