Akşam yemeği uyku döngüsü

Granada Üniversitesi, akşam yemeğinin içeriğinin uyku kalitesini etkilediğini ve bu değişen uyku kalitesinin ertesi gün bireylerin kahvaltı alışkanlıklarını belirlediğini ortaya koyan bir araştırma yayımladı.

• Çalışma, Avrupa Beslenme Dergisi'nde (European Journal of Nutrition) yayımlandı.
• Araştırma, akşam yemeği bileşimi, uyku kalitesi ve ertesi gün kahvaltı tercihleri arasında birbirini etkileyen bir döngü bulunduğunu gösterdi.