İyi Hissetme Molası (Wellness Sabbatical)

Hukuk dünyasında kabaca kafa izni olarak andığımız sabbatical kavramını tam olarak Türkçe ifade etmek nasıl mümkün olur bilmiyorum ancak yeni bir trend olan “Wellness Sabbatical”, bir çeşit “İyi Hissetme Molası” olarak adlandırılabilir diye düşündüm. İyi Hissetme Molası, aslında sağlıklı bir yaşam tarzına odaklanan bir lokasyonda 3 hafta (veya daha uzun) süreli olarak konaklamayı içeriyor. Bu süre içerisinde kendinizi tamamen dış dünyadan soyutlamıyorsunuz ve çalışma hayatınızla bağlantınızı az da olsa sürdürüyorsunuz. Örneğin, gittiğiniz yerde iyi hissetmek için spa, yoga, etkinlikler, atölyeler gibi aktivitelere katılırken, çalışma hayatınıza da biraz vakit ayırıyorsunuz. İyi Hissetme Molası yapabilmenize uygun alanlar, tamamen teknolojiden arınmış alanlar olmuyor, teknoloji ve internet bağlantısına erişiminiz devam ediyor. Hatta belki bazı yerler, çalışma alanları dahi sağlıyorlar.

Bu sistemin güzelliği, Covid-19 döneminin hayatımıza katmış olduğu evden çalışma düzeninin ve genel olarak yaşamlarımıza yüklenen stresin biraz olsun hafiflemesini sağlaması ve çalışmayı durdurmaksızın hayatımıza devam edebilmeyi kolaylaştırması. İyi Hissetme Molası’nın en azından 3 hafta şeklinde tavsiye edilmesinin sebebi ise, 21 gün kuralı. 21 günün çeşitli ekollere göre, bazı alışkanlıkları değiştirmek, dönüştürmek ve geliştirmek için yeterli bir gün sayısı olarak görülmesi.

Tabi şu an ekonominin geldiği noktada, ne Türkiye’de, ne de dünyanın herhangi bir yerinde, iyi hissedeceğiz diye bir yere, hem de bir spa, sakin alan vs. içeren huzurlu bir şekilde hizmet alabileceğimiz yerlere gidip de, 3 hafta süresince maddi olarak karşılığını vermek pek de kolay değil. Peki o zaman bunu olduğumuz yerde, kendi evimizde yapmak mümkün olabilir mi? Real Simple sitesinde yer alan bir yazıya göre, evde bir İyi Hissetme Molası yapmak da mümkün olabilir, yeter ki kararlı bir şekilde bunu uygulamaya gönüllü olun.

Siz arada yapıyor musunuz evde küçük iyi hissetme molaları? Ya bunları biraz daha uzun süreli ve sistemli yapmaya ne dersiniz? Fikirlerinizi, uygulamalarınızı yazın, paylaşalım, fikir alışverişi yapalım. Bundan sonraki dönemde yayılmaya başlayan iş saatleri ve bulanıklaşan sınırlarla kendimize böyle molalar hediye etmek daha da önemli hale gelecek gibi gözüküyor. Farkında kalalım, paylaşımda kalalım.