Öz Saygıya Dair Efsaneler

1. Birinin öz saygısı ya vardır ya yoktur.

Bazen öz saygının doğuştan geldiğini, doğuştan öz saygıya sahip insanların çok şanslı olduklarını ya da öz saygısı yüksek kişilerin mükemmel ebeveynlere sahip olduklarını düşünebiliyoruz. Yüksek bir öz saygıya sahip olmayı ulaşılamaz olarak görüyor, bu nedenle öz saygının değiştirilemez olduğu çıkarımını yapıyoruz. Ancak zaman içerisinde, kendimize dair bakış açımızı daha olumlu bir hale getirmeyi, beceri ve yetkinliklerimizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi öğrenebiliriz.

2.  İyi olduğum alanlarla daha fazla meşgul olursam öz saygım artar.

Oldukça popüler haline gelen “iyi olunan alanlarda bir şeyler yapmaya devam etmek” tavsiyesi bir an kendimizi iyi hissetmemizi sağlasa da yeni ve farklı deneyimlerden kaçınmamıza neden olabiliyor. Dolayısıyla, bazen aynı rutinleri tekrarlamak kendimize ilişkin algımızın tek bir yerde takılı kalmasına neden olup öz saygımızın gelişmesine engel olabiliyor. Sonuçta büyümek, biraz da konfor alanının dışına çıkmaktır!

3. Öz saygısı yüksek kişiler, kendilerini hiç kötü hissetmezler.

Öz saygımızın yüksek olması, artık hiç kötü deneyimlerimiz olmayacağı anlamına gelmiyor. Bazen öz saygımız ne kadar yüksek olursa olsun kötü günler yaşayabiliyoruz. Dolayısıyla, yüksek öz saygı sahibi olmak hayatımızdaki iniş çıkışları azaltmıyor ancak öz saygımızın yüksek olması bu tarz durumlarla baş etmemizi kolaylaştırabiliyor.

4. Özenilecek şeylere sahip olmak, öz saygıyı güçlendirir.

Maddi varlıklar ya da yeni bir ilişkiyle birlikte öz saygımızın kalıcı ya da sağlıklı bir şekilde artmasını sağlamak pek mümkün değil. Aslında bunu yaptığımızda dikkatimizi dış kaynaklara yönelterek bizi bütün hissettirebilecek kendi iç referans merkezimizden uzaklaşmış oluyoruz. İyi bir araba, iyi bir ev ya da yüksek bir maaş insanların bize olan bakışını değiştirebilir ancak öz saygı söz konusu olduğunda önemli olan bizim kendimizi nasıl gördüğümüz!

5. Öz saygı ya hep artar ya da hep azalır.

Kötü bir zamandan geçiyor olmak, öz saygımızın düşük olduğunu göstermiyor. Hayatımızdaki iniş çıkışlar gibi deneyimlerimizin etkisiyle öz saygımızın da düşük ya da yüksek olduğu dönemlerden geçebiliyoruz. Öz saygımızı geliştirme yolculuğunda bazen bir adım ileri iki adım geri gittiğimizi hissedebiliyoruz ancak bu durum, öz saygımızın sürekli azalacağı ya da artacağı anlamına gelmiyor.