• Ekipmansız egzersizlere ilgi arttı: Ekipmansız egzersizler, vücut ağırlığı kullanarak yapılan antrenmanların popülaritesini artırdı ve bu durum, spor yapma biçimlerinde köklü bir değişimi beraberinde getirdi.<ul><li>Calisthenics olarak bilinen bu egzersiz türü, az ya da hiç ekipman gerektirmeden, vücut ağırlığı ile direnç sağlıyor.</li><li>Uzmanlar, ekipmansız egzersizlerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtiyor.</li><li>Bu antrenman biçimi, özellikle pandemi döneminde evde kalma sürecinde daha fazla tercih edilmeye başlandı.</li><li>Ekipmansız egzersizlerin yaygınlaşması, spor salonlarına olan bağımlılığı azaltarak, daha erişilebilir bir spor anlayışını teşvik etti.</li></ul>

Calisthenics ile ilgili hikayeler