çalışmaya

10 yaşındaki 60 çocuk üzerinde gerçekleştirilen bir göre 10 yaş grubundaki çocukların %12,5’i, sosyal medya uygulamalarından gelen bildirimleri kontrol etmek için gecenin ortasında uyandıkları için haftada yaklaşık bir gecelik uyku kaybediyor. Katılımcıların çoğunun sosyal medyayı günde dört saatten fazla kullandığının belirtildiği araştırmada grubun 3’te 2’si de uyumadan önceki saatlerde sosyal medyayı aktif bir şekilde kullandığını aktarıyor.

• Neden önemli? Katılımcıların ortalama olarak 8.7 saat uyuduğu ve bunun, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin okul çağındaki çocuklar için önerdiği 9 ila 12 saatlik gece uykusundan az olduğu belirtiliyor. Yetersiz uykunun ise Tip 2 diyabet ve obezite gibi fiziksel sağlık sorunlarının yanı sıra zihinsel sağlık sorunlarına ve odaklanma sorunlarına yol açtığı biliniyor.