Araştırma doğanın faydalarını ortaya koydu

Stanford Üniversitesi öncülüğünde yapılan araştırma, günde yalnızca 15 dakika doğada vakit geçirmenin kaygı, depresyon ve yorgunluk seviyelerini azalttığını gösterdi.

• Araştırma, yaklaşık 450 ayrı çalışmanın incelenmesiyle gerçekleştirilmiştir.
• Günde 45 dakikadan fazla doğada vakit geçirmenin stresi daha fazla azalttığı ve canlılığı artırdığı tespit edilmiştir.
• Genç yetişkinlerin, genel nüfusa kıyasla doğada vakit geçirmekten daha fazla fayda gördüğü belirlenmiştir.
• Bu bulgu, çoğu ruh sağlığı bozukluğunun 25 yaşından önce ortaya çıktığı dikkate alındığında kritik bir öneme sahiptir.