Uzman önerileriyle menopoz

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Reşit Asoğlu, menopoz sürecinin daha rahat geçmesi için yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekti.

• Prof. Dr. Asoğlu, menopozun doğal bir süreç olduğunu ve belirtilerinin hafifletilmesi için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin şart olduğunu belirtti.
• Menopozun en sık görülen belirtileri arasında ateş basması, terleme ve uyku problemleri yer alırken, kilo artışı ve cilt kuruluğu da sık karşılaşılan durumlar arasında sayıldı.
• Erken menopozun 40 yaşından önce adet kanamalarının sona ermesiyle tanımlandığını ve bu durumun düzenli doktor kontrolleriyle erken teşhis edilebileceğini ifade etti.
• Prof. Dr. Asoğlu, menopoz döneminde kafein, tuz ve şeker tüketiminin azaltılması gerektiğini, ayrıca stres yönetimi ve uyku düzeninin korunmasının önemli olduğunu vurguladı.