Gereksiz vitamin kullanımı zarar verebilir

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytan Gulmammadova, 10 Ekim 2025'te vitamin ve mineral takviyelerinin gereksiz kullanımının vücuda zarar verebileceğini belirtti.

• Dr. Gulmammadova, vitaminlerin biyolojik olarak aktif maddeler olduğunu ve doktor önerisi olmadan uzun süreli kullanımının zarara yol açabileceğini ifade etti.
• Yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) fazla alımının sağlık riskleri oluşturabileceğine dikkat çekti; örneğin, fazla D vitamini böbrek taşı yapabilir.
• Vitamin eksikliklerinin belirtilerinin kişiden kişiye değiştiğini, ancak bu belirtilerin tek başına vitamin eksikliği anlamına gelmeyeceğini vurguladı.
• Dr. Gulmammadova, dengeli ve renkli beslenmenin çoğu zaman yeterli olduğunu, vitamin desteği yerine doğal besinlere yönelmenin daha etkili olduğunu belirtti.
• Takviye kullanımı gerektiğinde, özellikle çocuklar, hamileler ve yaşlılar için hekim kontrolünde planlanması gerektiğini açıkladı.