Kış saati uygulaması sağlığı etkiliyor

Uzmanlar, Ekim ayında yapılan saat değişikliğinin uyku düzeni, ruh hali ve vücut saati üzerinde olumsuz etkiler yarattığını bildirdi.

• Uzmanlar, saat değişikliğinin biyolojik saat üzerinde stres yarattığını ve bu durumun uyku kalitesini düşürdüğünü belirtti.
• Yapılan araştırmalara göre, kış saati uygulaması döneminde depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunların artış gösterdiği gözlemlendi.
• Uzmanlar, bu dönemde düzenli uyku alışkanlıkları ve sağlıklı yaşam tarzının benimsenmesini önerdi.
• Ayrıca, gün ışığından daha fazla faydalanmanın ruh halini iyileştirebileceği ifade edildi.