Berrak zihinler için yalın, zengin, bağımsız bir Türkçe dijital medya üyeliği.
Ücretsiz Kaydol →
anksiyete ile ilgili hikayeler
Bize her gün anksiyete: Kaygı, bu devre verilmesi gereken normal tepki mi? Ülke ve dünya gündemi her gün boğazımızı sıkıyor. Elektrik akımından mı, yangından mı, depremden mi, serseri bir kurşundan mı, pestisitlerin, plastiklerin neden olduğu kanser türlerinin birinden mi öleceğiz belli değil. Anksiyete de bu çağın gerçeği ve hatta gerekliliği hâline geliyor. Hatta bir nebze enteresan olmaktan da çıkıyor. Deliye her gün bayram misali, bize her gün anksiyete… Yazı:...Devamını Oku
05 Eki 2025
Bize her gün anksiyete: Kaygı, bu devre verilmesi gereken normal tepki mi?
Ülke ve dünya gündemi her gün boğazımızı sıkıyor. Elektrik akımından mı, yangından mı, depremden mi, serseri bir kurşundan mı, pestisitlerin, plastiklerin neden olduğu kanser türlerinin birinden mi öleceğiz belli değil. Anksiyete de bu çağın gerçeği ve hatta gerekliliği hâline geliyor. Hatta bir nebze enteresan olmaktan da çıkıyor. Deliye her gün bayram misali, bize her gün anksiyete…
• Yedi günde mutluluğa ulaşma rehberi: California Üniversitesi, "Greater Good in Action" adlı internet sitesinde, günlük yaşamda mutluluğu artırmak için yedi günlük bir plan önerdi. Pazartesi günü, günlük tutmanın depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltabileceği, bağışıklık sistemini güçlendirebileceği belirtildi. Salı günü, haftada bir gün beş iyi niyet eylemi gerçekleştirmenin yaşam memnuniyetini artırdığı ifade edildi. Çarşamba günü, yakın ilişkilerin kıymetini...Devamını Oku
26 Eyl 2025
• Dünya Sağlık Örgütü'nden mental sağlık verisi: Dünya Sağlık Örgütü, dünya genelinde 1 milyardan fazla insanın başta anksiyete ve depresyon olmak üzere ruh sağlığı bozukluklarıyla yaşadığını belirterek hizmetlerin yaygınlaştırılması ve yatırımın artırılması çağrısında bulundu.
13 Eyl 2025
Bildirim anksiyetesi: Varlığı bir dert, yokluğu yara Modern çağda bildirim anksiyetesi, birbirine tamamen zıt iki biçimde hayat buluyor. Kimi, bitmek bilmeyen bildirimlerin yarattığı bilişsel yükten şikayet ederken kimi de bildirim eksikliğinden huzursuz oluyor. Bu yaygın anksiyete hâli, sessizliği çağın yeni lüksü hâline getiriyor. Bir sabah uyandınız. Henüz gözünüzü tam açmadan eliniz telefona gidiyor. Ekranı kaydırıyorsunuz: Bir WhatsApp mesajı, iki Instagram b...Devamını Oku
Severance | Apple TV+ • Çalışanların ruh sağlığında kötüleşme: AXA ve IPSOS tarafından 16 ülkede yürütülen bir araştırma, çalışanların ruh sağlığının kötüye gittiğini ortaya koydu. Buna göre ankete katılan her üç kişiden biri depresyon ve anksiyetenin başı çektiği en az bir ruh sağlığı sorunu yaşadığını ifade ediyor. Geniş açı: Katılımcılar, ruh sağlıklarını etkileyen faktörler arasında finansal istikrarsızlık, iş güvensizliği ve medyada sürekli olumsuz haberl...Devamını Oku
05 Nis 2025
Telefonun ucundaki kum torbaları: Çağrı merkezinde hayat İnsanlık tarihinin en büyük utançlarından biri olan kölelik , bugünden bakınca uzak gelse de, modern çağın yeni çalışma yöntemlerinde devam ediyor . Yalnızca sesiyle muhatap olduğumuz için çoğu zaman karşımızda bir insan olduğunu unuttuğumuz kişiler var ve onlara çağrı merkezi operatörü deniliyor. 80 metrekareye sığdırılan ofislerde telefon başına hapsedilen, 4 saatte bir tuvalet izni verilen, hem işvereni...Devamını Oku
• BPM’i (dakika başı vuruş) düşük şarkıların kalp ritmini ve nefes alışverişini rahatlatarak anksiyete seviyesini düşürdüğü uzun zamandır dile getirilen bir konu. Seyahat şirketi Netflights, uçuş anksiyetesi olan yolcular için dönemin en popüler şarkılarının BPM’lerini hesaplayarak uçuş öncesinde ve sırasında dinlenecek en rahatlatıcı şarkılar listesi hazırladı. Nedir? Listedeki ilk 10 şarkı şöyle: Birds of a Feather , Billie Eilish (105 BPM); Please Please P...Devamını Oku
13 Kas 2024
• Rutgers Üniversitesi'nden araştırmacılar, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, majör depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların sosyal çevrenin genetik yapısıyla ilişkisini inceleyen yeni bir çalışma yaptı. Sonuçlar, belirli sağlık sorunlarına genetik olarak daha yatkın kişilerle vakit geçirmenin kendi genetik yapılarında aynı yatkınlıklar bulunmayan kişilerin de aynı sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırdığına işaret etti. Dikkat çeken detay: Araştırma ekib...Devamını Oku
21 Eyl 2024
• Rutgers Üniversitesi araştırmacıları, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, majör depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların sosyal çevrenin genetik yapısıyla ilişkisini inceleyen yeni bir çalışma yaptı . Sonuçlar, belirli sağlık sorunlarına genetik olarak daha yatkın kişilerle vakit geçirmenin kendi genetik yapılarında aynı yatkınlıklar bulunmasa bile kişilerin bu sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırdığına işaret etti. Ek olarak: Araştırma ekibi, sosyal çev...Devamını Oku
20 Eyl 2024