Berrak zihinler için yalın, zengin, bağımsız bir Türkçe dijital medya üyeliği.
Ücretsiz Kaydol →
anksiyete ile ilgili hikayeler
• Diyafram nefesinin faydaları: Diyafram nefesi, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığı belirtilerek, stres azaltma ve gevşeme sağladığı ifade edildi. Uzmanlar, diyafram nefesinin vücutta oksijen seviyelerini artırarak, genel sağlığı iyileştirdiğini vurguladı. Bu nefes tekniğinin, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına karşı etkili olduğu kaydedildi. Ayrıca, diyafram nefesinin spor performansını artırdığı ve dayanıklılığı geliş...Devamını Oku
06 Ara 2025
• Anksiyeteyi hafifletme yöntemleri: Dengeli beslenme, iyi uyku ve yeterli su tüketimi, anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı doğal yöntemler olarak önerildi. Uzmanlar, dengeli beslenmenin ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını vurguladı. İyi uyku düzeninin, anksiyete seviyelerini düşürmeye katkı sağladığı belirtildi. Yeterli su tüketiminin, genel sağlık ve ruh hali üzerinde önemli bir rol oynadığı ifade edildi.
06 Ara 2025
• Pilotlar ruh sağlığını gizliyor: Pilotların, ruhsal sağlık sorunları olan depresyon ve anksiyete gibi durumları, lisanslarını kaybetme korkusuyla gizlediği belirlendi. Uzmanlar, bu durumun bireysel sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını vurguladı. Uçuş güvenliği açısından da bu gizlemenin tehlikeli sonuçlar doğurabileceği ifade edildi.
06 Ara 2025
• Pilotlar ruh sağlığını gizliyor: Pilotların, ruhsal sağlık sorunları olan depresyon ve anksiyete gibi durumları, lisanslarını kaybetme korkusuyla gizlediği belirlendi. Uzmanlar, bu durumun bireysel sağlık açısından ciddi riskler taşıdığını vurguladı. Uçuş güvenliği açısından da bu gizlemenin tehlikeli sonuçlar doğurabileceği ifade edildi.
06 Ara 2025
• Meta, sosyal medyanın psikolojik zararlarını gizledi: Facebook ve Instagram'ın da sahibi olan Meta Platforms'un 2020 tarihli "Project Mercury" adlı iç araştırmasında sosyal medya kullanımı ile depresyon, anksiyete, yalnızlık gibi olumsuz psikolojik durumlar arasında bir bağlantı bulduğu ancak bu bulguların yayımlanmadığı ve araştırmanın durdurulduğu ortaya çıktı. Ayrıntılar: Yeni ortaya çıkan mahkeme belgelerine göre Meta'nın iç araştırmasında, Facebook ve Insta...Devamını Oku
29 Kas 2025
• Meta dahili Facebook bulgularını gizledi: ABD’de sosyal medya platformlarına açılan bir davaya ilişkin mahkeme kayıtları, dahili araştırmalarında Facebook kullanmayı bırakan kişilerin daha az depresyon, anksiyete ve yalnızlık yaşadığını tespit etmesinin ardından Meta’nın ürünlerinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerine dair şirket içi araştırmaları askıya aldığını ortaya çıkardı. Ayrıntılar: Mahkeme kayıtlarına göre Meta, “Project Mercury” adlı araştırma projesini 2...Devamını Oku
28 Kas 2025
• Meta, sosyal medyanın psikolojik zararlarını gizledi: Facebook ve Instagram'ın da sahibi olan Meta Platforms'un 2020 tarihli "Project Mercury" adlı iç araştırmasında sosyal medya kullanımı ile depresyon, anksiyete, yalnızlık gibi olumsuz psikolojik durumlar arasında bir bağlantı bulduğu ancak bu bulguların yayımlanmadığı ve araştırmanın durdurulduğu ortaya çıktı. Ayrıntılar: Yeni ortaya çıkan mahkeme belgelerine göre Meta'nın iç araştırmasında, Facebook ve Insta...Devamını Oku
24 Kas 2025
Korkuya sığınmak: Çağın belirsizliği toplumsal anksiyeteyi nasıl pekiştiriyor? Ayağımızın altından hızla kayan tanıdık dünyaya tutunmaya çalışıp onunla beraber kati felakete savrulmaktansa bilinmeze doğru bir adım atıp yeni bir dünyanın temelini atmak mümkün, ona ayak basacak yeni bir “biz”i inşa etmek de... Yazı: Batur Ozan Togay Son yıllarda karşılaştığımız sarsıcı krizler, tecrübe ettiğimiz büyük dönüşümler ve bunların sonucunda k endimizi ortasında bulduğ...Devamını Oku
21 Kas 2025
Korkuya sığınmak: Çağın belirsizliği toplumsal anksiyeteyi nasıl pekiştiriyor?
Ayağımızın altından hızla kayan tanıdık dünyaya tutunmaya çalışıp onunla beraber kati felakete savrulmaktansa bilinmeze doğru bir adım atıp yeni bir dünyanın temelini atmak mümkün, ona ayak basacak yeni bir “biz”i inşa etmek de...
• Uzmanlar sigara tüketimini artırıyor: Uzmanlar, gençlerin gelecek kaygısı nedeniyle sigarayı rahatlama aracı olarak gördüğünü ve bunun sigara tüketimini artırdığını belirtti. Prof. Dr. Cüneyt Evren, sigara içen bireylerde kaygı bozukluklarının daha yüksek olduğunu ve ağır kaygı belirtileri olan bireylerde tütün ürünü kullanım oranının %45'e kadar çıktığını ifade etti. Nikotinin kısa vadede kaygıyı azalttığını ancak uzun vadede bağımlılık ve anksiyeteyi artırdığını v...Devamını Oku
02 Kas 2025