anksiyete ile ilgili hikayeler
• OECD’den ruh sağlığı uyarısı: OECD’nin yeni raporu, ruh sağlığı krizinin Avrupa ekonomilerine yıllık yaklaşık 76 milyar euroya mâl olduğunu ve bunun düşük iş verimliliği nedeniyle GSYH'de %1,7'lik bir düşüşe yol açacağını ortaya koydu. Ayrıntılar: Raporda, anksiyete ve depresyon gibi rahatsızlıkların önümüzdeki 25 yıl içinde sağlıklı yaşam süresini 2,5 yıl kısaltacağı ve her yıl 28 bin erken ölüme neden olacağı öngörülüyor. Avrupa genelinde her beş kişiden birinin...Devamını Oku
02 May 2026
Soluduğumuz Hava Beynimizi De Sessizce Değiştiriyor
Hava kirliliğinin beyin sağlığına etkileri
29 Nis 2026
• Hikikomori sendromu yayılıyor: Uzmanlar, Japonya’da gençlerin uzun süre odalarına kapanmasıyla tanımlanan hikikomori olgusunun son yıllarda Avrupa ve diğer bölgelerde de görülmeye başlandığını ve sosyal izolasyon, ekonomik baskı ile dijitalleşmenin bu yayılımda etkili olduğunu aktardı. Hikikomori, bireyin en az 6 ay boyunca neredeyse tamamen evine ya da odasına kapanması, eğitim ve iş hayatından çekilmesi ve sosyal ilişkilerini asgariye indirmesiyle tanımlandı. Bu du...Devamını Oku
25 Nis 2026
Kanıta dayalı bir çerçeve: Okullarda şiddete karşı eylem planı nasıl tasarlanmalı?
Geçen hafta Türkiye’de yaşanan okul saldırılarının ardından okullarda şiddet meselesi artık tekil bir güvenlik vakasından çıkarak okul güvenliği, gençlerin ruh sağlığı, silaha erişim, erken uyarı ve okul içi destek sistemleriyle birlikte düşünülmesi gereken bir tabloya dönüştü. Özellikle ortaokul çağındaki çocuklara çok geç kalmadan, onları küçümsemeden, onları etiketlemeden ve onları sadece sorun gibi görmeden ulaşmak zorundayız. Peki nasıl?
• Menopoz ve ruh sağlığı: Birleşik Krallık'taki kadınların çoğu, yeni bir ankete göre menopozun ruh sağlığını etkileyebileceğini ve depresyon ya da anksiyeteye yol açabileceğini bilmedi. Ankete katılan kadınların yalnızca %28'i, menopozun depresyon veya anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarına neden olabileceğinin farkında olduğunu ifade etti.
15 Mar 2026
• Kirleticiler ruh sağlığını tehdit ediyor: Avrupa Çevre Ajansı'nın yeni raporunda hava kirliliği, çevresel gürültü ve toksik kimyasallara maruziyetin depresyon, şizofreni ve anksiyete riskini artırdığı, özellikle prenatal ve çocukluk döneminin belirleyici olduğu vurgulandı. Ayrıntılar: Rapora göre hamilelik, çocukluk ve ergenlik döneminde kirli havaya maruz kalmak, beyin yapısında ve işlevinde değişikliklere yol açabiliyor; uzun süreli PM2.5 ve NO2 maruziyeti ile d...Devamını Oku
07 Mar 2026
• Irkçılık ve ruh sağlığı: Yeni bir araştırma, ırkçılığa maruz kalan kişilerin depresyon, anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıkları daha yüksek oranda yaşadığını ve bu etkinin hem doğrudan ayrımcılık deneyimleri hem de yapısal eşitsizlikler üzerinden ortaya çıktığını gösterdi. Çalışmada, ırkçı söylem, dışlanma, hakaret ve ayrımcı uygulamalara maruz kalmanın stres düzeyini artırdığı ve bunun uyku bozuklukları, kaygı atakları ve kronik g...Devamını Oku
07 Mar 2026
• Kirleticiler ruh sağlığını tehdit ediyor: Avrupa Çevre Ajansı'nın yeni raporunda hava kirliliği, çevresel gürültü ve toksik kimyasallara maruz kalmanın depresyon, şizofreni ve anksiyete riskini artırdığı, özellikle prenatal ve çocukluk döneminin belirleyici olduğu vurgulandı. Ayrıntılar: Rapora göre hamilelik, çocukluk ve ergenlik döneminde kirli havaya maruz kalmak, beyin yapısında ve işlevinde değişikliklere yol açabiliyor; uzun süre PM2.5 ve NO2'ye maruz kalmak...Devamını Oku
07 Mar 2026
• Sarılmanın etkisini inceleyen araştırma: Yeni bir bilimsel çalışma, sarılmanın beyinde oksitosin ve serotonin gibi mutluluk hormonlarını artırarak stresi azalttığını, kalp atış hızını düşürdüğünü ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ortaya koydu. Araştırmada, sarılma sırasında salgılanan oksitosinin güven ve yakınlık duygusunu artırdığı, kortizol düzeylerini düşürerek stres tepkisini zayıflattığı ifade edildi. Bilim insanları, düzenli fiziksel temasın kan basıncı...Devamını Oku
28 Ara 2025
• Acı biber ve anksiyete: Uzmanlar, acı biberin fazla tüketiminin bazı kişilerde anksiyete belirtilerini artırabildiğini ve bu nedenle tüketim miktarının dikkatle kontrol edilmesi gerektiğini bildirdi. Araştırmalarda, acı biberdeki kapsaisin maddesinin sinir sistemi üzerinde uyarıcı etki yaratarak çarpıntı ve huzursuzluk gibi şikâyetlere yol açabildiği ifade edildi. Uzmanlar, özellikle anksiyete bozukluğu öyküsü olan kişilerin acı biber tüketimini sınırlamasını ve sem...Devamını Oku
27 Ara 2025