anksiyete ile ilgili hikayeler
Uzmanlar sigara tüketimini artırıyorUzmanlar, gençlerin gelecek kaygısı nedeniyle sigarayı rahatlama aracı olarak gördüğünü ve bunun sigara tüketimini artırdığını belirtti. Prof. Dr. Cüneyt Evren, sigara içen bireylerde kaygı bozukluklarının daha yüksek olduğunu ve ağır kaygı belirtileri olan bireylerde tütün ürünü kullanım oranının %45'e kadar çıktığını ifade etti. Nikotinin kısa vadede kaygıyı azalttığını ancak uzun vadede bağımlılık ve anksiyeteyi artırdığını vurgulayan Evren, sigara içiminin stres benzeri t...Devamını Oku
02 Kas 2025
Kış saati uygulaması sağlığı etkiliyorUzmanlar, Ekim ayında yapılan saat değişikliğinin uyku düzeni, ruh hali ve vücut saati üzerinde olumsuz etkiler yarattığını bildirdi. Uzmanlar, saat değişikliğinin biyolojik saat üzerinde stres yarattığını ve bu durumun uyku kalitesini düşürdüğünü belirtti. Yapılan araştırmalara göre, kış saati uygulaması döneminde depresyon ve anksiyete gibi ruhsal sorunların artış gösterdiği gözlemlendi. Uzmanlar, bu dönemde düzenli uyku alışkanlıkları ve sağlıklı yaşam tarzının benimsenmes...Devamını Oku
24 Eki 2025
YouTube’dan ruh sağlığı önlemiYouTube, 13-17 yaş arasındaki kullanıcılarının depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve yeme bozukluğu gibi hassas konularda yaşlarına uygun içeriklere ulaşmasını kolaylaştırmak için arama sonuçlarında ruh sağlığı içeriklerinden oluşan yeni bir bölüm kullanıma sundu. Ayrıntılar: Genç kullanıcılar, artık YouTube’da “depresyon” ve “yeme bozukluğu” gibi terimler arattıklarında sonuçların en üstünde yeni bir video satırıyla karşılaşacak. Bu satırdaki tüm videolar,...Devamını Oku
17 Eki 2025
Devaydı, derde dönüştü: Resesyon günlerinde bir Gıda Günü
Yemek bir zamanlar bizi psikolojik ve fiziksel olarak iyileştiren bir devaydı. Bu günlerde ise artık korktuğumuz, güvenmediğimiz, pahalı olduğu için evde pişiremediğimiz, paylaşamadığımız bir derde dönüştü. Hâl böyleyken, 16 Ekim Dünya Gıda Günü’nde konuşmamız gereken şey, belli: Açlık.
New York yönetiminden sosyal medya şirketlerine davaNew York yönetimi, 10 Ekim 2025 tarihinde Facebook, Instagram, TikTok ve YouTube gibi sosyal medya platformlarına, gençlerin ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle dava açtı. Dava dilekçesinde, sosyal medya şirketlerinin gençler arasındaki etkileşimi artırma çabalarının ruh sağlığına zarar verdiği savunuldu. Mahkeme heyetine sunulan 327 sayfalık dilekçede, gençlerin bu platformlara bağımlı hale geldiği ve bunun okulların işleyişini olumsuz etkilediği belirtildi. Di...Devamını Oku
10 Eki 2025
Bize her gün anksiyeteÜlke ve dünya gündemi her gün boğazımızı sıkıyor. Elektrik akımından mı, yangından mı, depremden mi, serseri bir kurşundan mı, pestisitlerin, plastiklerin neden olduğu kanser türlerinin birinden mi öleceğiz belli değil. Anksiyete de bu çağın gerçeği ve hatta gerekliliği hâline geliyor. Hatta bir nebze enteresan olmaktan da çıkıyor. Deliye her gün bayram misali, bize her gün anksiyete… Yazı: Sinem Dönmez İçinde bulunduğu zamana “anksiyete çağı” diyen ilk insan, 1948’de yazdığı...Devamını Oku
05 Eki 2025
Bize her gün anksiyete: Kaygı, bu devre verilmesi gereken normal tepki mi?
Ülke ve dünya gündemi her gün boğazımızı sıkıyor. Elektrik akımından mı, yangından mı, depremden mi, serseri bir kurşundan mı, pestisitlerin, plastiklerin neden olduğu kanser türlerinin birinden mi öleceğiz belli değil. Anksiyete de bu çağın gerçeği ve hatta gerekliliği hâline geliyor. Hatta bir nebze enteresan olmaktan da çıkıyor. Deliye her gün bayram misali, bize her gün anksiyete…
Yedi günde mutluluğa ulaşma rehberiCalifornia Üniversitesi, "Greater Good in Action" adlı internet sitesinde, günlük yaşamda mutluluğu artırmak için yedi günlük bir plan önerdi. Pazartesi günü, günlük tutmanın depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltabileceği, bağışıklık sistemini güçlendirebileceği belirtildi. Salı günü, haftada bir gün beş iyi niyet eylemi gerçekleştirmenin yaşam memnuniyetini artırdığı ifade edildi. Çarşamba günü, yakın ilişkilerin kıymetini anlamak için zihinsel çıkarma egzersizinin ruh ...Devamını Oku
26 Eyl 2025
Dünya Sağlık Örgütü'nden mental sağlık verisiDünya Sağlık Örgütü, dünya genelinde 1 milyardan fazla insanın başta anksiyete ve depresyon olmak üzere ruh sağlığı bozukluklarıyla yaşadığını belirterek hizmetlerin yaygınlaştırılması ve yatırımın artırılması çağrısında bulundu.
13 Eyl 2025
Bildirim anksiyetesiModern çağda bildirim anksiyetesi, birbirine tamamen zıt iki biçimde hayat buluyor. Kimi, bitmek bilmeyen bildirimlerin yarattığı bilişsel yükten şikayet ederken kimi de bildirim eksikliğinden huzursuz oluyor. Bu yaygın anksiyete hâli, sessizliği çağın yeni lüksü hâline getiriyor. Bir sabah uyandınız. Henüz gözünüzü tam açmadan eliniz telefona gidiyor. Ekranı kaydırıyorsunuz: Bir WhatsApp mesajı, iki Instagram bildirimi, bir indirim hatırlatması ve bir haber uygulamasından so...Devamını Oku
Çalışanların ruh sağlığında kötüleşmeSeverance | Apple TV+ AXA ve IPSOS tarafından 16 ülkede yürütülen bir araştırma, çalışanların ruh sağlığının kötüye gittiğini ortaya koydu. Buna göre ankete katılan her üç kişiden biri depresyon ve anksiyetenin başı çektiği en az bir ruh sağlığı sorunu yaşadığını ifade ediyor. Geniş açı: Katılımcılar, ruh sağlıklarını etkileyen faktörler arasında finansal istikrarsızlık, iş güvensizliği ve medyada sürekli olumsuz haberlere maruz kalmayı gösteriyor. Depresyon ve anksiyetenin h...Devamını Oku
05 Nis 2025
Telefonun ucundaki kum torbalarıİnsanlık tarihinin en büyük utançlarından biri olan kölelik , bugünden bakınca uzak gelse de, modern çağın yeni çalışma yöntemlerinde devam ediyor . Yalnızca sesiyle muhatap olduğumuz için çoğu zaman karşımızda bir insan olduğunu unuttuğumuz kişiler var ve onlara çağrı merkezi operatörü deniliyor. 80 metrekareye sığdırılan ofislerde telefon başına hapsedilen, 4 saatte bir tuvalet izni verilen, hem işverenin hem müşterilerin sonu gelmeyen hakaretlerine maruz kalan, 1 yıldan fa...Devamını Oku
uçuş anksiyetesiBPM’i (dakika başı vuruş) düşük şarkıların kalp ritmini ve nefes alışverişini rahatlatarak anksiyete seviyesini düşürdüğü uzun zamandır dile getirilen bir konu. Seyahat şirketi Netflights, olan yolcular için dönemin en popüler şarkılarının BPM’lerini hesaplayarak uçuş öncesinde ve sırasında dinlenecek en rahatlatıcı şarkılar listesi hazırladı. Nedir? Listedeki ilk 10 şarkı şöyle: Birds of a Feather , Billie Eilish (105 BPM); Please Please Please , Sabrina Carpenter (107 BPM);...Devamını Oku
13 Kas 2024
sosyal çevrenin genetik yapısıylaRutgers Üniversitesi'nden araştırmacılar, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, majör depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların ilişkisini inceleyen yeni bir çalışma yaptı. Sonuçlar, belirli sağlık sorunlarına genetik olarak daha yatkın kişilerle vakit geçirmenin kendi genetik yapılarında aynı yatkınlıklar bulunmayan kişilerin de aynı sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırdığına işaret etti. Dikkat çeken detay: Araştırma ekibi, sosyal çevrenin genetik risk profilleri ve sağ...Devamını Oku
21 Eyl 2024
sosyal çevrenin genetik yapısıylaRutgers Üniversitesi araştırmacıları, uyuşturucu ve alkol bağımlılığı, majör depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıkların ilişkisini inceleyen yeni bir çalışma yaptı . Sonuçlar, belirli sağlık sorunlarına genetik olarak daha yatkın kişilerle vakit geçirmenin kendi genetik yapılarında aynı yatkınlıklar bulunmasa bile kişilerin bu sağlık sorunlarına yakalanma riskini artırdığına işaret etti. Ek olarak: Araştırma ekibi, sosyal çevrenin genetik risk profilleri ve sağlık sorunları...Devamını Oku
20 Eyl 2024
The Information, Apple'ın geçtiğimiz aylarda tanıttığı karma gerçeklik cihazı Vision Pro'da bulunan göz takip sistemi ve kameralar ile depresyon, anksiyete ve stres gibi rahatsızlıkları tespit etmeyi planladığını bildirdi. 3 bin 500 dolarlık Vision Pro, 2024 başında piyasaya sürülecek.
27 Eki 2023
Popüler bir müzik türü olarak “Uyku”
Geleceğin müzik türlerinin yolu uykudan geçebilir mi?
Aposto Gündem, bir konuyu derinlemesine masaya yatırdığı "Odak"ın ikinci sezonunu yeni bir seriyle açtı. İlk seride odağımız " gençlik ". Gençlik penceresinden video oyun gerçekliği Yazı: İrem Denli Henüz resmî bir bozukluk olarak sınıflandırılmamış olmakla birlikte “Patolojik oyun oynama” ya da daha yalın hâliyle video oyun bağımlılığı tıp çevrelerinde sık sık tartışmalara konu oluyor. New York merkezli bir okul danışmanı ve terapist olan Tom Kersting, konuya ilişkin olarak "Video oyunla...Devamını Oku
02 Nis 2023
HelloSelfRuh sağlığı hizmetlerini daha erişilebilir hâle getiren Birleşik Krallık merkezli dijital terapi platformu , Octopus Ventures liderliğinde gerçekleşen B Serisi yatırım turunda 18,65 milyon avro yatırım aldı. Girişim, yeni yatırımla hizmetini Birleşik Krallık'ın ötesine genişletmeyi planlıyor. Neden önemli? Ruh sağlığının her insanı etkileyen ve farkındalık kazanılması gereken bir konu olmasına karşın terapi ve ruh sağlığı hizmetlerine erişim dünyanın çoğu yerinde olduğu gibi ...Devamını Oku
20 Mar 2023
