<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Çocuklar için sosyal medya uyarısı: Hollanda hükümeti ebeveynlere, depresyon, uyku bozukluğu ve panik atak gibi rahatsızlıklara neden olabileceği gerekçesiyle 15 yaş altı çocukların sosyal medya platformlarını kullanmaması uyarısında bulundu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Açıklamada çocukların yatak odasına bilgisayar ve telefon sokulmaması, 2 saat dışarıda zaman geçiren çocuklara 20 dakikalık ekran süresi izni verilmesi tavsiye edildi.</li></ul>

Angst

<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Çocuklar için sosyal medya uyarısı: Hollanda hükümeti ebeveynlere, depresyon, uyku bozukluğu ve panik atak gibi rahatsızlıklara neden olabileceği gerekçesiyle 15 yaş altı çocukların sosyal medya platformlarını kullanmaması uyarısında bulundu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıca:&nbsp;Açıklamada çocukların yatak odasına bilgisayar ve telefon sokulmaması, 2 saat dışarıda zaman geçiren çocuklara 20 dakikalık ekran süresi izni verilmesi tavsiye edildi.</li></ul>

Aposto Gündem

<img src="https://images.aposto.com/2022/11/0/1670112996297.png" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.67" width="550" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">📱 Çantanı panikle karıştırıyorsun. Ön göz, arka cep, defterlerin altı... Tam nabzın artmaya başlamışken, hah buradaymış!Cep telefonumuzu kaybettiğimizi sandığımız bir anı tasvir ettiğimizi açıklamaya gerek yoktur herhalde. Akıllı telefonların yaygınlaşmasıyla yeni bir hastalık türü hayatımıza girdi: NomofobiEn basit tabiriyle nomofobi, cep telefonu yoluyla iletişimden kopmaktan aşırı korkma anlamına geliyor. Fomo gibi modern çağ hissiyatları ile tetiklenen internet hastalığı; panik atak, baş dönmesi, bulantı, göğüs ağrısı gibi semptomlara sebebiyet verebiliyor.3-5 günlük bir detoks, dertlerimize derman olur mu? Yoksa detoks niyetiyle girdiğimiz uzaklaşma süreci kaygılarımızı daha da tetikleyebilir mi? İnternet Hastalıkları serimizin son sayısı olan Nomofobi dosyamıza <a fr-original-style="" href="https://www.gelecekburada.net/internet-hastaliklari-nomofobi/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">buradan</a> erişebilirsin.

Bilginin kümülatif olduğu ve bugüne gelene kadar deneyimler ile şekil değiştirdiği bir gerçek. Bizden önce gelenlerin yaşadıklarından ilham alarak kendi hikayemizi yazıyoruz. Söz konusu bilgi ve deneyim paylaşımı -ki Gelecek Burada’nın mottosudur- her zaman bize iyi gelen bir olgu mu? Yoksa bazen birbirini takip eden koyunlar misali toplu bir histeriye sürüklenebiliyor muyuz?Kendi deneyimlerimden yola çıkmam gerekirse geçtiğimiz 3 hafta içerisinde 3 defa panik atak geçirdim. Her ne kadar hastalığımın uzun bir temeli olsa da, beni son tetikleyen sürekli belirtilerimi internet üzerinden araştırmam oldu. Başım ağrıyor ve kollarım uyuşuyor. Acaba beyin kanaması mı geçiriyorum? Kalbim çarpıyor ve göğsümde yanma hissediyorum. Belirtilere baktım, kesin kalp krizi.&nbsp;Ekşi Sözlük’te insanların deneyimlerini ve sayısız hastane sayfasından elde ettiğim belirtileri bir algoritma edasıyla analiz ederek son dönemde 3-4 kez öldüğüme kanaat getirdim. Ancak gördüğün üzere, henüz ölmedim ve buradayım. Beni mecazen öldüren ve bana ataklar geçiren vücudumdaki değişimler değil, benim bilinçsizce sağdan soldan okuduklarımı yanlış yorumlamamdı.<h2 dir="ltr" fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">"Galiba deliriyorum”</h2>Elbette beni hasta eden yalnızca internet kullanımım değildi. Yaptığım iş gereği interneti nasıl kullanmam gerektiğini ve doğru bilgiyi nasıl elde edebileceğimi az çok biliyorum. Ancak son dönemde hastalık deneyimi paylaşımının TikTok gibi platformlarda yayılması, gençlerin kendi kendine teşhis koymasına yol açıyor. Kendini yanlış etiketlemelerle toplumdan izole eden gençler hem yalnızlık hem de profesyonel yardımdan uzak kalmanın zorluğuyla yüzleşiyor.&nbsp;Pandemi birinci yılını doldururken, bir lise öğrencisi olan Kianna sosyal izolasyonu giderek daha fazla hissediyordu. Yatak odasında tek başına oturarak geçirdiği saatler düşünmek için oldukça elverişli zamanlardı. Bu anları bazen bir inziva gibi değerlendirirken, zaman geçtikçe kendi görünüşünü eleştirmeye başladığını fark etti.<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(38, 34, 84); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(38, 34, 84); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">“Gün içinde saatlerce TikTok'ta olduğumu hatırlıyorum. İşte tam da o zaman özgüvenim azalmaya başladı."</blockquote>Uzaktan eğitim nedeniyle 10. sınıf dersleri sanal ortamda gerçekleştiriliyordu. Bu nedenle arkadaşlarıyla konuşma alışkanlığı yerini mesajlaşmaya bırakmıştı. Sosyal izolasyonun yarattığı kaygı; baş ağrılarını, kötü uyku düzenini ve vücudunun dışında yaşamanın getirdiği tuhaf hissi besledi. Ardından TikTok'ta, insanların bedenleri ve düşüncelerinden koparak neredeyse bir rüyadaymış gibi kendilerini kopuk hissetmelerine neden olabilecek bir tür dissosiyatif durum olan duyarsızlaşma bozukluğu hakkında videolar izlemeye başladı.Anında teşhisi koydu: "Bende bu var." Ancak ‘keşfettiği’ akıl hastalığı, arkadaşları veya ailesiyle tartışacağı türden bir şey değildi. Kendi keşfinden kimseye bahsetmedi. Kafasında öyle bir şey vardı ki kendinde bir sorun olduğundan kesinlikle emindi.&nbsp;TikTok’un kolay sindirilebilir içerikler sunması, her alandan insanın formatı kendi sınırlarında değerlendirmeye başlamasına neden oldu. Zihinsel sağlık ile ilgili tartışmaların artışı da tam bu zamana denk geliyor diyebiliriz. Çeşitli testler, yönlendirici tanılar ve öz değerlendirme videoları denk gelen herkesi kendini tartmaya zorluyor. Bakalım 10 üzerinden kaç kaygılısın? Bipolar bozukluğa yatkınlığın nedir? Öfkeni dizginleyemiyorsan, belki de sinir hastasısındır. Sanırım doktorların okuduğu yılların ve uzmanlık için çürüttüğü dirseklerin herhangi bir hükmü kalmadı.Filtreden geçmeyen kaynakların bolluğu belki de temelde akıl hastalıklarıyla ilgili damgalanmayı azaltmayı hedefliyordu. Bazı durumlarda, bu bilgiler ihtiyacı olan herkesi yardım almaya yönlendirebilir. Ancak aynı zamanda insanların kendilerini yanlış etiketlemelerine, profesyonel bir değerlendirmeden kaçınmalarına veya bilinçsizce etkisiz veya uygun olmayan tedavileri benimsemelerine de neden olabilir. Görünen o ki oklar amaçlananın tersine döndü ve insanlar (özellikle de gençler) kendilerini etiketlemek için büyük bir yarışa girdiler.İlk panik atağım sonrası normalden uzun süren bir artık his dönemi yaşadım. Şikayetlerim yukarıda Kianna’nın söylediklerine çok benziyordu ve aynı şekilde ben de duyarsızlaşma bozukluğu yaşadığıma ikna oldum. İnternette bu sorunu yaşayanların deneyimlerini okudum, hangi tedavilere yönelmem gerektiğine karar verdim ve belki de hayatım boyunca bununla yaşamam gerektiğini bile kabullendim. Ancak profesyonel bir destek almaya karar verdiğimde aslında bununla hiç ilgisi olmadığını hatta bunu düşünerek panik atağımın bir sonraki aşamasını beslediğimi öğrendim. Artık belirtilerim bir haftanın sonunda geçmişti ve doktora gitmeseydim çok daha ağır ataklar geçirebilir ve her gecemi acilde sonlandırabilirdim.<h3 dir="ltr" fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">“Yanlış teşhis koymak inanılmaz derecede kolay”</h3>Bu başlığı Amerikan Psikoloji Derneği'nin baş yetkilisi Mitch Prinstein’in açıklamalarından seçtim.&nbsp;<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(38, 34, 84); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(38, 34, 84); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">"Yanlış teşhis koymak inanılmaz derecede kolay. Bir yetişkinin depresyonuna benzeyen semptomlarınız olabilir, ancak bir çocuk veya ergenseniz belirtiler tamamen farklı bir anlama gelebilir. Belirli semptomların farkında olmak da hastalar için zor olabilir. Bu nedenle tüm belirtiler aynı anda ve gerçekten objektif bir tarafça gözlemlenmeli.”</blockquote>Yaklaşık dört yıldır TikTok kullanıcısı olan 16 yaşındaki Ronan Cosgrove, bazı yaşıtları arasında bir akıl sağlığı bozukluğu ile özdeşleşmenin moda haline geldiğini söylüyor. Ronan’a göre bazı mental bozukluklar, arkadaşlarının iyileştirmek istediği bir şeyden ziyade bir kişilik özelliği olarak kabul ettiği konumda yer alıyordu.Dr. Prinstein’a göre bunun en büyük sebebi günümüz çocuklarının dahil olacakları bir topluluğa daha şiddetle ihtiyaç duyması. Yeni nesil benzer düşünen insanları bulmanın bir yolu olarak zihinsel sağlık semptomlarıyla mevcut mücadelelerini kullanıyor. Bu durum bazen bir destek grubuna dönüşebilirken, bazen de semptomların bir gurur rozeti veya kişiliğini ifade etmek için kısa bir kaçış olarak kullanıldığı durumlara yol açabiliyor. Herkes DEHB’li, herkes OKB’li ve hepimiz aynı topluluğun benzer üyeleriyiz.Sanırım giderek cehalet mutluluktur dedikleri noktaya doğru ilerliyoruz. Başımın neden ağrıdığını, ensemin neden yandığını bilmek istemiyorum. Sadece insan olduğumu, insan olduğum için hasta olabileceğimi ve profesyonel destek almanın en doğru yol olduğunu biliyorum. Kendimi internetten ve sosyal medyadan izole edeceğim yeni bir gelecek ideali, çarpıntımı artırır mı acaba?

🔎 Baş ağrısının 1001 sebebi için enter.

İnternet Hastanesinin Bilinçsiz Mağdurları

Bu sezon pek çok farklı konuyla gündeme gelen Simona Halep cephesindeki son haber, tenisi takip edenler için şok etkisi yarattı: Eski dünya 1 numarası, Wimbledon ve Roland Garros şampiyonu Simona Halep’in lisansı, doping testinde Roxadustat isimli bir yasaklı maddenin tespit edilmesi nedeniyle askıya alınmıştı. “Bugün hayatımın en zor maçı başlıyor; gerçek için bir savaş” sözleriyle başlayan bir açıklama yayınlayarak doping suçlamasını reddeden Halep için farklı konularda mücadele içinde geçen bir sezonun ardından şimdi kort dışında bir mücadele başlıyor. &nbsp;Olaylar zinciri: Simona Halep’in oldukça kaotik geçen 2022 yılını anlatmak için kullanabileceğimiz pek çok anahtar kelime var: Emeklilik düşüncesi, sakatlık, Patrick Mouratoglou, form grafiği, panik atak, şampiyonluk, yeniden ilk 10, evlilik, boşanma, burun ameliyatı, sezonu erken kapatması ve son olarak ortaya çıkan doping iddiaları. &nbsp;<img src="https://images.aposto.com/2022/9/2/1666687807866.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" ratio="1.79" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Simona Halep, Fransa Açık'ın ikinci turunda Qinwen Zheng'e yenildiği için kortta panik atak geçirmişti./CNN&nbsp;Küllerinden doğuş:&nbsp;Major Talk programında Alize Lim ile yaptığı röportajda kendisi için kötü geçen 2021 sezonundan sonra emekliliği düşündüğünü belirten Simona Halep, “Hep 30 yaşında bırakacağımı düşünürdüm ve bu sene buna çok yakındım. Geçen sene yaşadığım sakatlıktan sonra aynı seviyede dönebileceğime inanmıyordum, 4 ay korttan uzak kaldım” sözleriyle tenise karşı hevesini yitirdiği bir dönemden geçtiğini açıklamıştı. Roma’da yaşadığı kas yırtığının onu Roland Garros ve Wimbledon’ın dışında tutması, 2014 Ocak’tan beri 373 hafta ayrılmadığı ilk 10’dan düşmesine sebep olmuştu ve 2010 yılından bu yana ilk defa WTA düzeyinde final görememişti. Ayrıca 6 yıl birlikte çalıştığı koçu Darren Cahill ile de yollarını ayırmıştı. &nbsp;Şaşırtıcı bir yere varan koç arayışı:&nbsp;Simona Halep ve Darren Cahill isimleri, turda birbiriyle özdeşleşen koç-oyuncu isimlerinden biriydi. 2016’da birlikte çalışmaya başlayan ikili bu dönemde dünya 1 numarası, Slam finalleri ve 2018 Fransa Açık şampiyonluğu gibi önemli başarılar elde etmişti. Cahill’in ailesiyle vakit geçirmek için ekipten ayrılmasının ardından 2019 sonunda yeniden bir araya gelip, 2021 Eylül ayında ise yolları tamamen ayırmışlardı. Halep zor geçen 2021 yılını bitirirken, bir yandan da yeni bir koç arayışına girdi. Daha önce birlikte çalıştığı Adrian Marcu ve Daniel Dobre’yi ekibine dahil etti ancak beklenen sonuçlar gelmiyordu. Amerika’da Mouratoglou Academy'den Morgan Bourbon’ın eşlik ettiği Halep’in arayışı ise pek beklenmeyen bir kişide, Patrick Mouratoglou’nda son buldu. Mouratoglou o dönemde, aktif olarak oynamasa da, Serena Williams’ın koçuydu. Serena’nın kendisine en azından kısa dönemde kapıyı açtığını söyleyen Mouratoglou, Halep’in tam zamanlı koçu olarak çalışmaya başlayacağını duyurdu. Halep bu anlaşmanın ardından bütün teknik ekibini değiştirdi. &nbsp;<img src="https://images.aposto.com/2022/9/2/1666687943975.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" alt="Simona Halep" ratio="1.51" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Patrick ve Simona/ProfimediaForm grafiği:&nbsp;2022’ye Melbourne’de şampiyonlukla başlasa da, Halep’in içindeki ateşi yeniden yakan Mouratoglou Academy’de geçirdiği vakit oldu. Indian Wells’te yarı finalin ardından Patrick Mouratoglou ile ilk sınavlarına çıktıkları Madrid’de çeyrek final gördü. Roland Garros’ta Qinwen Zheng karşısındaki 2.tur maçında, sonradan panik atak olarak tanımladığı bir sıkıntı yaşadı. Patrick Mouratoglou bu durumun “Simona’nın her zamankinden çok daha fazla çalışması, %100’ünde olmak istemesi”&nbsp;sebebiyle olduğunu söyledi ve “koç olarak iyi bir iş çıkarmadım” diyerek Madrid, Roma ve Roland Garros sonuçlarından kendini sorumlu tuttu. Çim sezonuna gelindiğindeyse Wimbledon’la birlikte üst üste 3 yarı final geldi. Ve bu işbirliğinin ilk şampiyonluk kupası, WTA 1000 turnuvası Toronto’da Halep’in ellerinde yükseldi. Bu Eylül 2020’den beri kazandığı en büyük şampiyonluktu ve bu sonuçla ilk 10’a geri döndü. Hemen ardından oyanan Cincinnati’de 2.turda sakatlık sebebiyle çekilse de yakaladığı formla Halep, Amerika Açık’ın favorilerinden biriydi. Tenis her zaman sürpriz senaryolara açık bir oyun ama neredeyse kimse Halep’in ilk turda, elemelerden gelen dünya 124 numarası Daria Snigur’a yenilmesini beklemiyordu. &nbsp;O sırada kort dışında:&nbsp;Halep’in Amerika Açık’tan sürpriz bir şekilde erken elenmesinin ardından bu sefer gündem, henüz bir yıl önce başlayan evliliğiydi. Halep’in eşiyle boşanma aşamasında olduğu iddia edildi ve sonrasında bu iddia doğrulandı. Kısa bir süre sonra Halep, kendisini uzun süredir olduğu gibi Amerika’da da rahatsız eden nefes alma problemiyle ilgili bir burun ameliyatı olduğunu ve bu sırada estetik operasyon da geçirdiğini açıkladı. Kortlardan birkaç hafta uzak kalması beklenen Halep, 15 Eylül’de, doktorlarının tavsiyesiyle sezonu erken kapatmaya karar verdi — Bu tarihi akılda tutmakta fayda var. &nbsp;Koçu Patrick Mouratoglou ise, Halep’in iyileşme sürecinde akademisinin bir başka öğrencisi Holger Rune ile çalışma kararı aldı.&nbsp;<img src="https://images.aposto.com/2022/9/2/1666688248786.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" ratio="0.56" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Halep, 2022 Toronto'da üçüncü WTA Masters 1000 şampiyonluğunu kazandı./ Simona Halep twitterŞok edici sezon finali:&nbsp;Halep’in tuhaf hikayelerle dolu bu yılının en büyük hikayesi ise kendisi adına sezonu kapattıktan sonra geldi. Cuma günü Uluslararası Tenis Dürüstlük Ajansı (IATA), Simona Halep’in Amerika Açık’ta verdiği doping numunesinde WADA tarafından yasaklı madde listesinde bulunan Roxadustat maddesinin kalıntılarına rastlandığını açıkladı. Eski dünya 1 numarası, 2 kez Slam şampiyonu, ilk 10 oyuncusu Simona Halep’in lisansı, doping şüphesi sebebiyle geçiçi olarak askıya alındı. Sosyal medya üzerinden bir açıklama yayınlayan Halep, bu durumu “hayatının en büyük şoku” olarak nitelendirdi. &nbsp;<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(15, 64, 154); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(15, 64, 154); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">Kariyerim boyunca, bana öğretilen bütün değerlere ters olan hile yapma düşüncesi aklımın ucundan geçmedi. Böyle haksız bir durumla karşılaştığım için şaşkın ve ihanete uğramış hissediyorum. Bilerek herhangi bir yasaklı madde almadığımı kanıtlamak için sonuna kadar savaşacağım ve er ya da geç, gerçeğin ortaya çıkacağına inanıyorum. Bu şampiyonluklar ya da parayla ilgili değil, onurumla ve tenisle son 25 yılda geliştirdiğim aşk hikayesiyle ilgili.</blockquote>Roxadustat nedir?:&nbsp;Roxadustat, kronik böbrek rahatsızlığı olan kişilerin yaşadığı kansızlığı tedavi amacıyla üretilen bir ilacın ana etken maddesi. Bu maddenin insanlarda kullanımı ilk olarak 2018 yılı sonunda Çin’de, diyalize bağlı kronik böbrek hastalarının tedavisi için onaylandı. Avrupa Birliği’ndeyse bu ilacın medikal kullanım için onayı Ağustos 2021’de verildi. İlacın Dünya Dopingle Mücadele Ajansı WADA’nın yasaklılar listesinde olmasının sebebiyse, kırmızı kan hücrelerinin üretiminin kontrolünden sorumlu olan eritropoetin (EPO) üretimini tetiklemesi, hemoglobin üretiminin artışını sağlayarak kanın oksijen taşıma kapasitesini artırması. EPO kategorisindeki diğer maddeler gibi dayanıklılığı artırıcı etkisi olan Roxadust da “kan dopingi” klasmanında WADA’nın 2022 yılında yasakladığı maddeler arasında yer alıyor. Ticari olarak satılan bu ilaç, ağız yoluyla alınıyor. &nbsp;Süreç nasıl işledi?:&nbsp;IATA’nın 21 Ekim’de yaptığı açıklamaya göre, Ağustos ayında Amerika Açık sırasında alınan doping örneği, A ve B numuneleri olmak üzere ikiye ayrıldı. A numunesinde yapılan testte yasaklı Roxadustat maddesine rastlandı ve bu durum 7 Ekim’de Halep’e bildirildi. Halep B numunesinin de incelenmesini istedi ve sonuç değişmedi. Böylece, Halep’in soruşturma süresince geçici uzaklaştırma kararı onanmış oldu. &nbsp;Teniste doping vakaları:&nbsp;Simona Halep’ten önce elit tenis oyuncuları arasında doping suçlamasıyla karşı karşıya kalan en meşhur örnek Maria Sharapova olmuştu. 2016 Avustralya Açık sırasında verdiği doping testinde, henüz o yılın başında performans artırıcı etkisi nedeniyle yasaklı madde listesine giren Meldonium’a rastlandı. Sharapova bu ilacı tedavi amaçlı olarak 10 yılı aşkın bir süredir reçeteli olarak kullandığını ve güncellemeyi kaçırdığını belirtse de, ITF ve WADA tarafından “listeye eklenen maddelerin takibinin oyuncunun ve ekibinin sorumluluğunda olduğu”&nbsp;gerekçesiyle profesyonel tenisten 2 yıl men cezası aldı. Uluslararası Spor Tahkim Mahkemesi CAS’a taşınan davada kasıt olmadığına kanaat getirilerek ceza 15 aya indirildi. 2019’da Beatriz Haddad-Maia’nın doping vakasında bulaşma olduğuna karar verilerek 10 aylık bir uzaklaştırma verildi. 2021’deyse Dayana Yastremska biraz uzun süren ve Avustralya Açık ve Wimbledon’ı kaçırmasına sebep olan karar sürecinin ardından ceza almadan tura dönmüştü. Yakından şahit olduğumuz bir süreç de 2021’de Çağla Büyükakçay’ın kortlardan 8 ay uzak kalmasına neden olan ancak sonunda aklanarak cezasız çıktığı süreçti. Romanya’da verdiği doping testinde Ractopamine maddesine rastlanan Çağla, hayvanlarda kas kütlesini artırma amaçlı kullanılan bu ilacın vücuduna yediği et aracılığıyla girmiş olabileceğine dair verdiği mücadelesini kazandı ve ceza almadan bu süreçten çıktı. &nbsp;Destek mesajları:&nbsp;Simona Halep’in doping suçlamasıyla karşı karşıya kalmasının ardından, vatandaşları Sorana Cirstea ve Mihaela Buzarnescu’nun yanı sıra Alize Cornet, Elena Vesnina ve Dayana Yastremska destek mesajlarını iletti. Ayrıca Djokovic ve Pospisil’in kurucuları olduğu Profesyonel Tenis Oyuncuları Birliği (PTPA), Simona Halep’in hakları için mücadele edeceklerini açıkladı. Halep’e en büyük destek, eski koçu Darren Cahill’den geldi. “Simona’nın yasaklı bir maddeyi bilerek almış olma ihtimali sıfır”&nbsp;diyerek başlayan Cahill, Halep’in her şeyin kurallara uygun olması için 2-3 kere kontrol ettirdiğini, ona inandığını ve yanında olduğunu belirten uzun bir açıklama yayınladı. Sosyal medyada yapılan yorumlarda baskın olan ton da, Simona Halep’in doping yapacak karakterde bir sporcu olmadığı yönündeydi. &nbsp;<img src="https://images.aposto.com/2022/9/2/1666688490863.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" ratio="0.80" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Simona HalepSharapova karşılaştırması:&nbsp;Halep ile Sharapova’nın pozitif doping testi sonrası süreçlerine baktığımızda, Sharapova bir basın toplantısı düzenleyerek Meldonium’u 10 yılı aşkın süredir kullandığını kabul etmiş ancak yasaklı madde listesine girdiğini farketmediğini söylemişti. Halep ise Roxadustat maddesini — bilinçli bir şekilde — kullanmadığını belirten yazılı bir açıklama yayınladı. Ancak ağızdan alınan bu ilacın vücuduna nasıl girmiş olabileceğiyle ilgili henüz bir açıklama yapmadı. İki eski 1 numaranın aldığı tepkiler karşılaştırıldığında, arada bir fark olduğu göze çarpıyor. O dönemde Sharapova’nın sponsorları olan Porsche, Tag Heuer, Nike gibi markalar hızla sponsorluklarını dondurmuş, Birleşmiş Milletler İyi Niyet Elçiliği görevi etkilenmişti. Sharapova’nın dönüşü gidişinden daha olaylı olmuş, turnuvalara wild card alması bazı oyuncular tarafından tepkiyle karşılanmıştı. Simona Halep’in aralarında Nike’ın da olduğu sponsorlarının henüz konuyla ilgili olumlu ya da olumsuz bir açıklaması olmadı. &nbsp;Halep’i neler bekliyor?:&nbsp;Ave B numuneleri birbirini onaylayan Simona Halep için artık geçici uzaklaştırma süreci başlamış durumda. Halep zaten doping testinin sonucu belli olmadan sezonu kapattığını açıklamıştı. Şimdi bir soruşturma süreci başlayacak ve Halep muhtemelen savunmasını sunarak doping yapmadığını ya da bu maddeyi bilerek ve/veya kasıtlı bir şekilde almadığını ispat etmeye çalışacak. 2 yıla kadar men cezası ihtimali olsa da, farklı vakalar için cezalar faklılaşıyor. Karar açıklandıktan sonra tarafların kararı tahkime taşıma hakkı bulunuyor. &nbsp;

Punto 

Eski dünya 1 numarası, Wimbledon ve Roland Garros şampiyonu Simona Halep’in lisansı, doping testinde Roxadustat isimli bir yasaklı maddenin tespit edilmesi nedeniyle askıya alınmıştı.

Hayatının en zor maçı: Simona Halep ve doping iddiaları 

Düşünün ki fantastik bir dünyadasınız. Bu dünyanın adı Edda. Burası bir köy. Fabrikaları yerel su kaynağını zehirleyen zengin sanayi ailesi Jutuls tarafından yönetilen bir köy. Günlerden bir gün bu köye bir genç taşınıyor. Adı Magne. Bir süre sonra anlıyoruz ki bu çocuk göründüğü gibi biri değil. O, İskandinav Tanrı’sı Thor’un efsanevi güçlerine sahip bir reenkarnasyonu. Fark ettiklerimiz bununla da sınırlı kalmıyor. Anlıyoruz ki, bu köyde kimse göründüğü gibi değil. Jutuls’ların da İskandinav Mitolojisi’nde Jötnar olarak bilinen, insanlıktan nefret eden ve kendi çıkarları için doğal kaynakları sömürmekten mutluluk duyan İskandinav devleri olduğunu öğreniyoruz. Ve bir kez daha iyi ile kötü arasındaki savaşın seyircisi oluyoruz.&nbsp;Magne, kendi gibi reenkarne tanrılardan oluşan bir ordu kurarak Jutuls’un gezegeni yok etme planını bozmaya çalışıyor. Kasabayı kirlilikten kurtarmak için savaşıyor. Edda’nın tam ortasındaki petrokimya tesisinden, yakındaki buzullar eridiğinde açığa çıkan zehirli atık varillerine, fabrikalarI zarar verdiği için Norveç hükümetinden destek alan Jutuls’a kadar Ragnarok dizisi bize gösteriyor ki kötü daima olacak ve iyi daima mücadele halinde kalacak.&nbsp;Peki, bu mücadelede çocuklara ne olacak? Big Little Lies dizisi, “Dünyanın Sonu” isimli bölümüyle ikinci sezonun üçüncü bölümünde bu sorunun cevabına ayna tutuyor.&nbsp;İklim değişikliğinin çocuklar üzerindeki psikolojik etkilerini araştırıyor. Dizide pahalı bir özel okulda okuyan Amabella, öğretmeninin iklim krizi ve gelecek üzerindeki etkileri hakkında bir ders vermesinden sonra panik atak geçiriyor ve kendinden geçiyor. Öğretmen onu acil servise getiriyor ve annesi Renata, onun bayılmasına neyin sebep olduğunu bulmak için bir tür gizli polis gibi bir terapistle çalışmaya başlıyor. Nedenini öğrenince Renata’nın tepkisi komedi etkisi yaratmak için abartılıyor: müdürün odasına giriyor. Müdür ona, çocukların bütün gün gördükleri iklim haberlerini ve olaylarını anlamalarına yardım etmeleri gerektiğini söylüyor. Renata ise buna karşılık “Bu okuldaki her çocuk için lanet bir kutup ayısı alacağım” diyor ve çıkıyor.&nbsp;İklim krizi, şüphesiz çocuk ya da yetişkin ayırt etmeksizin hepimizi ilgilendiren bir kriz. Bu krizle mücadele etmek her yaştan, her kuşaktan insanın zorunluluğu ve sorumluluğu. Hacks dizisi de konuya tam bu açıdan yaklaşıyor ve iklim krizini kuşak farklılıkları üzerinden ele alıyor. 1.69 Milyon isimli birinci sezondaki sekizinci bölümünde Las Vegas’lı komedyen Deborah ve Deborah’ın üstadı sayılabilecek komedi yazarı Ava, aralarındaki kuşak farkından gelen kontrast bakış açılarıyla iklim krizini araştırıyorlar. Deborah’nın eski bir arkadaşı, Y kuşağının fazla hassas olduğu konusunda küçümseyici bir espri yaptığında Ava “Y kuşağının bekleyebileceği tek şeyin pahalı sağlık hizmetleri ve iklim değişikliğini görmezden gelerek mahvolmuş bir gezegen” olduğunu söylüyor. Ava’nın yüzündeki müstehzi gülümsemeyle pek çok şey söylediği sahnede gerçekten bekleyebilecekleri şeyin, “Çocuklarının çorak cehennem manzarasında koşuşturdukları bir dünyada hala iklim krizini inkar etmek ve yokmuş gibi espiriler yapmak” olduğuna dikkat çekerek iklim inkarcısı kuşağı uyanışa davet ediyor.&nbsp;Eko anksiyete yaşayan çocuklar ve gençler, iklim inkarcısı yetişkinler ve dünyanın kaynaklarını sömürmekten zevk alanlar gerçek dünyada da aramızda. Ama gerçek dünyada aramızda olan başkaları da var; iklim krizi ile mücadele etmek için bilgisini paylaşan, iklim adaletsizliğinin önüne geçmek için olanaklar oluşturan ve iklim krizi ile mücadele etmek için iklim dostu yaşama geçen dünyaya ve kaynaklarına saygılı bireyler… Hepsine selam olsun!

Dünyahali

Ragnarok, Big Little Lies, Hacks

Kurmaca Dünyada İklim Krizi Gerçeği: #3

Bu kısımda psikoloji, sosyoloji gibi alanlardan çeşitli konulara ilişkin, Nedir? sorusunu soruyoruz. Bu sayıda Anksiyete Nedir?&nbsp;sorusuna cevap arayacağız.Ara sıra kaygı yaşamak, yaşamımızın normal bir parçası. Bununla birlikte, anksiyete bozukluğu olan kişilerin, günlük durumlara ilişkin olarak yoğun ve kalıcı endişe ile korkuya sahip olduğunu biliyouz. Sıklıkla, anksiyete bozuklukları, dakikalar içinde zirveye ulaşan (panik ataklar) ani yoğun endişe ve korku duygularının tekrarını içerebiliyor. Uzun sürebilen bu ataklar, günlük aktivitelere müdahale edebiliyor, kontrol edilmesi güç olabiliyor. Anksiyete bozukluklarının örnekleri arasında yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğunun yer aldığı belirtiliyor. &nbsp;Peki anksiyetenin nasıl olduğundan, nasıl hissettirdiğinden ziyade “ne” olduğuna bakabilir miyiz?Çok basitçe, anksiyete bozukluğu, bir tür zihinsel sağlık durumudur. Yani kabul etmek gerekir ki, zihin halimizin, anksiyete ile yakın bir ilişkisi var. Zayıf veya yorgun hissetmek, mevcut endişe dışında herhangi bir şey hakkında konsantre olmakta güçlük çekmek, uyuyamamak, midesel problemler yaşamak ve endişemizi kontrol etmekte güçlük çekmek hem anksiyeteye yol açan, hem de anksiyete bozukluğu yaşadığımızda gittikçe artan sıkıntılar olarak değerlendiriliyor. Anksiyete atakları büyük ölçüde değişebiliyor ve semptomlar bireyler arasında farklılık gösteriyor. Bunun nedeni, kaygının birçok belirtisinin herkesin başına gelmemesi ve zamanla değişebilmeleri. Yaygın olarak ise, baygınlık veya baş dönmesi, nefes darlığı, ağız kuurluğu, terleme, titreme veya sıcak basması, endişe, huzursuzluk, sıkıntı, korku, uyuşma ve karıncalanma (okurken bile sıkıntı bastığını hisseder gibiyim) belirtileri görülebiliyor.Anksiyete bozukluklarının kesin nedenleri ise tam olarak anlaşılamamış. Travmatik olaylar gibi yaşam deneyimleri, zaten kaygıya yatkın olan kişilerde kaygı bozukluklarını tetikliyor gibi görünmekte. Kalıtsal özellikler de bir faktör olarak değerlendirilebilir. Bazen de kalp, şeker hastalıkları, astım bozuklukları, uyuşturucu kullanımları veya kullanılan uyuşturucunun bırakılması, aynı şekilde alkol veya depresyon ilaçlarının kullanımı veya bunların bırakılması, kronik ağrılar gibi tıbbi nedenlerin de anksiyete ile ilişkilendirildiği görülmekte.Harvard Business Review’da yer alan bir <a fr-original-style="" href="https://hbr.org/2021/01/am-i-anxious-or-just-stressed" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">makaleye</a> göre, Harvard Tıp Okulu psikiyatri doçenti ve Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği başkanı Luana Marques&nbsp;şunları söylemiş: "Anksiyete rahatsız edici olsa da, bir şeylerin yolunda gitmediğinin işareti olabilir. [Hayal edin] Eğer ağrı reseptörleriniz olmasaydı ve sıcak bir yüzeye dokunsaydınız - yanardınız. Anksiyete, size 'farklı bir şey yapmamız gerektiğini' söyleyen aynı koruyucu faktöre sahiptir.Endişemizi susturmak yerine dinlersek, kendimize kısır döngüyü kırmak için bir fırsat veririz. Sor: "Burada&nbsp;neler oluyor? Böyle hissetmemin bir nedeni var mı ve bu konuda ne yapabilirim?”Tabii bunu yapması, söylemesi kadar kolay değil. Makalenin sahibi Charlotte Lieberman’a göre, kaygı (ve hatta stres) anında, genellikle bilişsel kontrolden sorumlu olan beynimizin ön lobu devre dışı kalıyor - bu, eleştirel düşünemeyeceğimiz ve planlama, organize etme, düşünme gibi şeyleri daha az yapabileceğimiz anlamına geliyor. Bunun yerine, beynimizin daha ilkel kısmı (amigdala) kontrolü ele alıyor. Uzmanlar buna “amigdala gaspı” diyor.Charlotte Lieberman devam ediyor:“Bunlar kendi içinizde ortaya çıktıklarında farkına varma seçimini yapın. Nasıl hissettirdiğini, bedeninizin neresinde yaşadıklarını, onları neyin tetiklediğini vb. Bunu yaptığınızda, kendinizi meraka açıyorsunuz. Meraklı olmak, kaygının enerjik karşıtına olabildiğince yakındır. Geniştir, cömerttir, alçakgönüllüdür. Merak ettiğinizde, dışarıda koca bir dünya var. İhtiyacınız olduğunda destek istemek de dahil olmak üzere, bunun yerine alabileceğiniz sonsuz sayıda yol var.”Size de bir yerden sonra, farkındalığa ve zihin sağlığına ilişkin her kapı, aynı yere çıkıyor gibi geliyor mu? Merak ve hissetmek, hissetmek, hissetmek.

panik atak ile ilgili hikayeler