Az miktarda kahve baş ağrısına iyi gelebilir

Dr. Katy Munro, az miktarda kafeinin baş ağrısını hafifletebileceğini ve bunun ağrı kesicilerin etkisini artırabileceğini belirtti.

• Dr. Munro, baş ağrısı çekenlerin kafeinden kaçınmak yerine dikkatli dozlarda kullanmalarını önerdi.
• Baş ağrılarının tetikleyicilerini tespit etmek için günlük tutmanın faydalı olabileceği ifade edildi.
• Uzmanlar, düzenli beslenmenin, yeterli uyku almanın ve stres yönetiminin baş ağrılarını azaltabileceğini vurguladı.
• Dr. Munro, ağrı kesici kullanırken haftada iki günden fazla kullanılmaması gerektiğini de hatırlattı.