<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; İngiltere'de etkili diyabet önleme programı: İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi’nin &nbsp;yürüttüğü “Healthier You” Diyabet Önleme Programı'nın tip 2 diyabet geliştirme riskini katılımcılar arasında yaklaşık üçte bir oranında azalttığı aktarıldı.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar:&nbsp;Program kapsamında prediyabet tanısı alan bireyler, dokuz ay süren yapılandırılmış bir yaşam tarzı müdahalesine dahil edildi. Beslenme düzeni, fiziksel aktivite ve kilo kontrolüne odaklanan destek sayesinde katılımcılar ortalama üç kilogramdan fazla kilo verdi. Manchester Üniversitesi tarafından yapılan değerlendirmede programı tamamlayanlarda tip 2 diyabet riskinin yaklaşık %37 oranında düştüğü paylaşıldı.</li></ul>

10 Ocak Cumartesi gününden herkese merhaba.Yakın zamana kadar anaakım medyada neredeyse adı bile anılmayan menopoz ve perimenopoza dair kitaplar artıyor; Y kuşağından sanatçılar ve popüler isimler televizyon programlarında menopoz deneyimlerini paylaşıyor; kadınlarla ilgili cinsel sağlık podcast'leri çeşitleniyor. Seda Yılmaz kadınların doğal süreçlerine yönelik bu artan ilgiyi neye borçlu olduğumuzu sorguladı.Ayça Örer sabah erken saatlerde, mesaiden önce kürek çeken, balık tutan, bir kahve için arkadaşlarıyla biraraya gelen insanlarla konuştu; yaşamaya "sağlam" kafayla devam etmek için uykusundan feragat ederek kendine zaman ayırmayı seçen&nbsp;sabah insanlarının motivasyonlarını dinledi.Yasemin Kaya, orta sınıfın tüketim alışkanlıkları ve servet dağılımı verileri üzerinden, büyük hedeflerin erişilemez hâle geldiği bu ekonomik ortamda insanların "rasyonel" davranışı nasıl küçük lüksler ve gündelik rutinler üzerinden yeniden kurduğunu inceledi.Metin V. Bayrak ise hız, verimlilik ve dijital eğlence ideolojisinin insanların boş zamanlarını nasıl sömürdüğü ve günlük hayatta yavaşlamanın önemi&nbsp;üzerine bir yazı kaleme aldı.<ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">O sırada Aposto'da: Aposto Premium üyeliğinizi %30 indirimle başlatmak için APOSTO2025 kodunu <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://link.apos.to/c/bOgv8g37ClwW?c%3DELuOtc9RDibtpXspT65bZ%26sub%3D6602f453c1b56300060e7aa7%26s%3Demail&source=gmail&ust=1768064967312000&usg=AOvVaw2o01ISjUW01nVMd-ynFK9q" fr-original-style="" href="https://link.apos.to/c/bOgv8g37ClwW?c=ELuOtc9RDibtpXspT65bZ&sub=6602f453c1b56300060e7aa7&s=email" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">kullanabilirsiniz</a>.</li></ul>Bugün ayrıca bültende:💉 Zayıflama ilaçlarının iki yıllık etkisi 🦉 İsveç'te yok olan kutup baykuşu 🍝 Açlıkla mücadele için günde bir öğün 🦫 Attenborough'nun yeni belgeseli 🕊️ Hrant Dink anma programı 🌿 Toprak AtlasıMutlu yılllar. Deniz

<h1 dir="ltr" id="isPasted" fr-original-style="" style="font-size: 2em; margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;"><a href="https://www.landrover.com.tr/defender/defender-trophy/defender-trophy-kmi?utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">Afrika’nın kalbine yolculuk: Defender Trophy</a></h1> <img src="https://images.aposto.com/2026/0/3/1767776028186.png" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; user-select: none; box-sizing: border-box;" ratio="1.79" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"> Borusan Otomotiv’in Türkiye distribütörlüğünü üstlendiği Defender, macera tutkunlarını sınırlarını zorlamaya davet ediyor: Dünyanın dört bir yanından maceraseverleri buluşturan Defender Trophy,&nbsp;Türkiye’den de başvuru toplamaya başladı!Heyecan dolu bu süreçte katılımcıları; strateji, çeviklik ve problem çözme yeteneklerini sınayacak zorlu etaplar bekliyor. Afrika’nın büyüleyici coğrafyasında gerçekleşecek büyük finale katılmaya hak kazanacak ekipler, yalnızca heyecan verici bir mücadelenin değil; Tusk iş birliğinde gerçekleşecek vahşi yaşamı ve doğal alanları korumaya yönelik global bir misyonun da parçası olacak.Defender Trophy, katılımcıları sınırlarını zorlayan bir deneyime davet ediyor:<ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">Katılımcılar çiftler halinde engelleri aşarken, bireysel puan toplayıp,&nbsp;sürüş ve navigasyon yeteneklerini&nbsp;test ediyor.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">Kanyon geçişleri ve nehir aşma gibi&nbsp;dayanıklılık&nbsp;gerektiren etaplar ile öne çıkıyor.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">2026 ilkbaharında&nbsp;İspanya’da&nbsp;yapılacak bölgesel elemelerin ardından finalistler&nbsp;Afrika’da&nbsp;gerçekleşecek finale katılmaya&nbsp;hak kazanıyor.</li><li dir="ltr" fr-original-style="" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px;">Sürece eşlik eden&nbsp;Defender 110 Trophy Edition, Deep Sandglow Yellow ve Keswick Green renklerindeki araçlar geçmişe atıfta bulunurken, gelişmiş arazi donanımlarıyla bu serüveni daha da özelleştiriyor.</li></ul>Defender Trophy’e dair tüm detaylara ve başvuru adımlarına&nbsp;<a href="https://www.landrover.com.tr/defender/defender-trophy/defender-trophy-kmi?utm_source=aposto" target="_blank" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">buradan</a> ulaşabilirsiniz.

10 Ocak - Defender - Angst

Her cumartesi iklimden sağlığa, modadan psikolojiye yeni dünyanın anksiyete yaratan konularına serinkanlı bir mesafeyle çözümler sunuyoruz.

Her cumartesi 12.00’de, çevre ve iklim gelişmelerini türler arası eşitlik ilkesini benimseyerek aktarıyoruz. 

Angst

İstanbul'da günün erken saatlerini kendilerine ayıran sabah insanlarına kulak verdik. Medyada menopoz ve perimenopozla ilgili içeriklerin artışını inceledik.

🚣‍♂️ Sabah insanları, menopoz gündemi

Sosyal farkındalık hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Sosyal Farkındalık

Kültür hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Kültür

Politika hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar