Hızlı yürüyenlerde bilişsel zayıflama riski azalıyor

Neurology dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, 80 yaş ve üzerinde yaşıtlarına göre daha hızlı yürüyenlerin bilişsel zayıflama geliştirme riskinin yaklaşık %50 daha düşük olduğunu ortaya koydu; araştırmacılar bu grubu super mover (üstün hareket kabiliyetine sahip) olarak tanımladı.

• Ayrıntılar: Yaklaşık 4.000 kişinin verilerinin incelendiği çalışmada hızlı yürüyen yaşlıların hafıza ve öğrenmeyle ilişkili hipokampus bölgesinin hacmini daha iyi koruduğu görüldü. Araştırmacılar, yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi düzenli fiziksel aktivitelerin kas sağlığı, kalp-damar sistemi ve beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerinin bilişsel sağlığı destekleyebileceğini belirtti.