<img src="https://images.aposto.com/2026/6/5/1783693853304.jpeg" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" width="550" ratio="1.48" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"><span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Hızlı yürüyenlerde bilişsel zayıflama riski azalıyor:&nbsp;Neurology&nbsp;dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, 80 yaş ve üzerinde yaşıtlarına göre daha hızlı yürüyenlerin bilişsel zayıflama geliştirme riskinin yaklaşık %50 daha düşük olduğunu ortaya koydu; araştırmacılar bu grubu super mover&nbsp;(üstün hareket kabiliyetine sahip) olarak tanımladı.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar:&nbsp;Yaklaşık 4.000 kişinin verilerinin incelendiği çalışmada hızlı yürüyen yaşlıların hafıza ve öğrenmeyle ilişkili hipokampus bölgesinin hacmini daha iyi koruduğu görüldü. Araştırmacılar, yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi düzenli fiziksel aktivitelerin kas sağlığı, kalp-damar sistemi ve beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerinin bilişsel sağlığı destekleyebileceğini belirtti.</li></ul>

Angst

<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Hızlı yürüyenlerde bilişsel zayıflama riski azalıyor:&nbsp;Neurology&nbsp;dergisinde yayımlanan araştırma, 80 yaş ve üzerinde yaşıtlarına göre daha hızlı yürüyenlerin bilişsel zayıflama geliştirme riskinin yaklaşık %50 daha düşük olduğunu ortaya koydu; araştırmacılar bu grubu super mover&nbsp;(üstün hareket kabiliyetine sahip) olarak tanımladı.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar:&nbsp;Yaklaşık 4.000 kişinin verilerinin incelendiği çalışmada hızlı yürüyen yaşlıların hafıza ve öğrenmeyle ilişkili hipokampus bölgesinin hacmini daha iyi koruduğu görüldü. Araştırmacılar, yürüyüş, yüzme veya bisiklet gibi düzenli fiziksel aktivitelerin kas sağlığı, kalp-damar sistemi ve beyin fonksiyonları üzerindeki olumlu etkilerinin bilişsel sağlığı destekleyebileceğini belirtti.</li></ul>

Aposto Gündem

<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Bitki bazlı beslenme demans riskini düşürüyor: Neurology dergisinde yayımlanan ve yaklaşık 93 bin yetişkinin verilerini inceleyen çalışma, bitki temelli bir beslenme düzeninde gıda kalitesinin demans riskini belirleyen asıl unsur olduğunu ortaya koydu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Araştırma sonuçlarına göre, tam tahıl ve baklagil gibi sağlıklı bitkisel gıdaları tüketenlerde demans riski düşerken rafine şeker ve işlenmiş ürünler gibi sağlıksız bitkisel gıdaları tercih edenlerde bu riskin yüzde 6 oranında arttığı saptandı. On yıllık izlem süreci, beslenme alışkanlıklarını iyileştirenlerin riskinin yüzde 11 azaldığını, beslenmesi kötüleşenlerin ise riskinin yüzde 25 yükseldiğini göstererek kalitenin önemini kanıtladı.</li></ul>

Neurology ile ilgili hikayeler