Bir sandalyeye oturun, kollarınızı göğsünüzde birleştirin ve 30 saniye içinde kaç kez ayağa kalkıp yeniden oturabildiğinizi sayın. Bu basit testin sonuçları, ilerleyen yaşlarda sizi nasıl bir yaşamın beklediğine dair önemli ipuçları verebilir.

Kaslar yalnızca hareket etmemizi sağlamaz; kan şekerinin düzenlenmesine, insülin duyarlılığına, enflamasyonun azalmasına ve beyin, karaciğer, bağışıklık sistemine katkıda bulunur. Ancak hareketsizlik, dengesiz beslenme, yaşlanma ve özellikle zayıflama iğneleriyle gelen hızlı kilo kayıpları kaslarımızı sessizce eritir.

● JAMA’da yayımlanan güncel bir araştırma, güçlü kaslara sahip olanların ölüm riskinin %30 daha düşük olduğunu gösterdi.

İyi haber şu: Kaslar her yaşta güçlendirilebilir. Bunun için öncelikle yeterli protein ve direnç egzersizi gerekir; ancak vücudun bunlardan gerçek anlamda faydalanabilmesi için temiz ve dengeli bir zemin önemlidir.

TheLifeCo'nun Get Fit & Healthy Programı’nda arınma ve güçlenme aynı anda ilerler.

● Kişiye özel vegan menü: Günde ortalama 130 gram bitkisel protein, yüksek lif, vitamin ve minerallerle sürdürülebilir güçlenme

● Dayanıklılık ve esneklik: Güç ve kondisyon odaklı egzersizlerle sınırları zorlarken, yoga ile bedensel farkındalık

● Güçlendiren terapiler: Kızılötesi sauna, Turbosonic ve masaj gibi terapilerle desteklenen lenfatik sistem ve bütünsel bir yenilenme

Hem detoks yapıp hem de güç kazandığınız bir hafta hakkında bilgi almak için bu numarayı arayın: 0252 377 63 10