Akıllı telefon kullanırken sağlığınızı korumak: Uzmanlardan öneriler

Teknoloji dünyası, ekran başında uzun süreler geçirmenin insan sağlığı üzerindeki etkilerini sık sık tartışıyor. Bu tartışmalar, çoğunlukla akıllı telefonların zihin sağlığı ve insan ilişkileri üzerindeki etkilerine odaklanıyor. Fakat uzmanlara göre dikdörtgen bir metal kutuyu saatlerce elinizde tutmanın beden sağlığı üzerinde de oldukça ciddi etkileri olabilir. Üstelik bu etkiler, basit bir göz yorgunluğundan ciddi migren atakları ve karpal tünel sendromuna kadar geniş bir yelpazeye yayılabilir.
Eller: California Üniversitesi’nde ortopedik cerrahi alanında yardımcı doçentlik görevini üstlenen Lauren Shapiro, akıllı telefon kullanırken yapılması gereken en önemli şeyin nötr bir bilek pozisyonunu korumak olduğunu söylüyor. Bileğin düz veya hafif bir kıvrıma sahip bir biçimde tutulması gerektiğine işaret eden Shapiro bileği esnetmek, kıvırmak veya akıllı telefonu sıkı bir biçimde kavrayarak tutmanın vücutta daha fazla stres ve gerginlik yaratacağını dile getiriyor.







