Psikolojik İlk Yardım Rehberi

6 Şubat'ta gerçekleşen iki büyük depremin yarattığı yıkımın ardından travmaya maruz kalmış kişilerle empati kurabilmek ve yardımcı olabilmek için psikolojik ilk yardım rehberi.

Aposto Ankara

12 Şubat - ODTÜ Mezunlar Derneği - Ankara Havası

ODTÜ Mezunlar Derneği ile birlikte

ODTÜ Mezunlar Derneği afetzedeler için destek bekliyor Hızlı ve bilinçli bir örgütlenme örneği gösteren ODTÜ Mezunlar Derneği , Ankaralıların da gönüllü desteğiyle 45 yardım tırını afet bölgelerine ulaştırdı. ODTÜ DKSK ve ODTÜ personelinden oluşan iki farklı kurtarma ekibi ile gönüllü olarak deprem bölgelerine giden ODTÜ öğrencilerine de destek sağlandı. Yardımların dağıtımı: Çalışmalarını birçok belediye, kurum, STK ile dirsek dirseğe yürüten dernek, dağıtım için bir ekip gönderemiyor, bu nedenle dağıtımı doğru ve güvenli şekilde yürüten kişilerle iletişim kuruyor. Merkezî yerlerde yardım depoları oluşturularak ihtiyaç sahiplerine ulaşılması sağlanıyor, diğer yerleşim alanlarında ise araçlarla dağıtılıyor. Bölgeden gelen mesajlar ve sosyal medyada paylaşılan fotoğraflar, malzemelerin ihtiyaç sahiplerine ulaştığını doğruluyor. ODTÜ MD, afet bölgelerinde bir süre daha aciliyetini koruyacak sorunun ısınma ve barınma olduğunu vurgularken diğer bir kalemin ise hijyen olduğunun altını çizerek dayanabilen gıda ürünleri ve hijyen malzemelerinin uzun süreye yayılacak ihtiyaç ürünleri olduğunu paylaşıyor. Dayanışmanın sürdürülebilirliği: İlk aşamada amacı acil destek sağlamak olan ve şu anda kendi olanaklarıyla bu sürece devam eden dernek kısa bir süre içerisinde bir adım öteye geçmemiz gerektiğini vurguluyor. Örgütlenme bilinci ve deneyimine sahip olan ODTÜ MD; depremden etkilenen öğrenciler için bir burs fonu oluşturdu. Bu fona bağışta bulunarak derneğe yardım edebilir veya ODTÜ mezunuysanız üye olarak derneğe destek olabilirsiniz. ODTÜ Mezunlar Derneği ’nin güncel duyurularını ve destek çağrılarını Twitter ve Instagram hesaplarından takip edebilirsiniz.

Daha fazlasını öğren →

6 Şubat 2023 tarihinde Kahramanmaraş merkezli yaşanan iki büyük deprem felaketi sonrası travmaya maruz kalmış kişilerle empati kurabilmek ve yardımcı olabilmek için psikolojik ilk yardım rehberi faydalı olabilir. "Profesyonel bir psikolojik destek olmayan" psikolojik ilk yardım rehberi, fiziksel ilk yardım gibi ilk adım olarak tanımlanabilir ve travmaya maruz kalmış kişi ile empati kurabilmemize ve yardımcı olabilmemize destek sağlar.

Salus Mental ve Wiser iş birliği ile yayımlanan ilk yardım rehberine göre;

Psikolojik İlk Yardım (PİY) Nedir?

Psikolojik ilk yardım, acı çeken ya da desteğe ihtiyaç duyan bireylere sunulan insani ve destekleyici bir müdahaledir.

Bilinçli bir şekilde uygulanan psikolojik ilk yardımı herkes yapabilir. Hem çocuklara hem yetişkinlere uygulanabilir. PİY, uzun dönemli iyileşmeye katkı sağlayabilir.

Psikolojik ilk yardım ile afetten direkt ya da dolaylı bir şekilde etkilenen bireylerin;

Güvende hissetmelerine, başkalarıyla bağlantı kurmalarına, sakin ve umutlu olmalarına,
Sosyal, fiziksel ve duygusal desteğe erişmelerine,
Kendilerine yardımcı olabileceklerini hissetmelerine yardımcı olunur.

Psikolojik ilk yardım kapsamında atılabilecek adımlar

Bireyleri zorlamayan pratik bakım ve destek sağlamak,
İhtiyaç ve kaygıları belirlemek,
Gıda, su, bilgi alma gibi temel ihtiyaçları karşılamalarına yardımcı olmak,
Konuşmaya zorlamadan dinlemek,
Rahatlayıp sakinleşmelerine yardımcı olmak, bilgi edinmelerine, ihtiyaç duydukları hizmetlere ve sosyal desteklere ulaşmaları için yardım sağlamak,
Bireyleri gelecekteki olası zararlardan korumak.

Psikolojik ilk yardımın 3 temel aşaması

Yaşadığı duyguları anlamlandırabilmek için bireylerin tavır ve davranışlarını gözlemleyin.
Yargılamayın. Kendini ifade etmeye çalışan bireyin lafını bölmeyin ya da yanlışlarını düzeltmeyin.
Bireyin hem kendiyle hem de çevresiyle yeniden bağlantıya geçmesine destek olun.

Bu konu ile ilgili Tuba Dadaşoğlu’nun yayımladığı başka bir paylaşıma göre ise en önemli konulardan biri bireye gerçekçi olmayan gereksiz nasihatlar verilmemesi gerektiğiyle ilgili. Depremzedelerin ne hissetmeleri ve ne yapmaları gerektiğine dair yönlendirme yapmaktan kaçınılmalı. Sürece dair aksaklıklar ve olumsuzluklar varsa bile bireye bunlar söylenmemeli. "Keşke" gibi geçmişe dair duygular uyandıran sözlerden kaçınılmalı.

Ücretsiz Terapi Desteği

Türk Psikologlar Derneği (TPD) bu süreçte ücretsiz çevrimiçi terapi desteği sağlayacağını duyurdu. Depremden etkilenen ve psikolojik desteğe ihtiyaç duyan kişileri buraya yönlendirebilirsiniz. Deneyimli bir psikologsanız destek vermek için başvurabilirsiniz.

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı'nda depremden etkilenen ve Ankara’ya getirilen çocuk ve ergenlere yönelik Afet ve Travma Polikliniği hizmete açıldı.

psikologbul.io depremzedelere ücretsiz psikososyal destek veren gönüllü bir oluşum. Yüzyüze veya çevrimiçi destek talebinde bulunabilirsiniz.

Çocuk ve Genç Psikiyatristi Doç. Dr. Veysi Çeri’nin, UCİM Kurucusu ve Genel Başkanı Saadet Özkan Efe ile depremden etkilenen çocuk ve gençler özelinde yaptığı “Psikolojik ilk yardım nedir? Nasıl uygulanır?” yayınını izleyebilirsiniz.

Hikâyeyi paylaşmak için: