Psikolojik ilk yardım (PİY), bireylerin bir felaket veya travmatik olayın hemen ardından bu olayla başa çıkmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış destekleyici bir müdahaledir. PİY, bir krizin ardından yaşanacak sıkıntıyı azaltmayı, güvenlik duygusunu geri kazanmayı amaçlar.&nbsp;<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">“Psikolojik ilk yardım hem ruh sağlığı uzmanları hem de herhangi bir uzmanlığı olmayan gönüllü veya görevli kişilerce, kriz durumlarında verilebilecek bir erken müdahale desteği olarak görülebilir.” - Kaan Kabukçu, Uzman Klinik Psikolog</blockquote>PİY bir terapi değil, bireylerin kendilerini daha rahat ve kontrollü hissetmelerine yardımcı olabilecek bir pratik ve acil yardım biçimidir. Her bireyin biricik ihtiyaçlarına göre uyarlanabilen esnek ve birey merkezli bir yaklaşımdır.<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">“Bir örnek vermek gerekirse trafik kazası durumunda öncelikle kişinin fiziksel güvenliğinin sağlanması ve tıbbi müdahaleye ihtiyacı olması halinde yetkililere haber verilmesiyle süreç başlar. Ardından kişinin bilinci yerindeyse ona durumla ilgili ekstra soru sorulmayarak, bir şey anlatırsa sakince dinlenerek ve sorduklarına doğru ve net cevaplar verilerek devam edilir. Tıbbi destek birimi gelene kadar kişiyi rahatlatmak ve umut verici konuşmak önemlidir. Umut verici konuşmak kişiye olmayacak şeylerin sözünü vermek değil, kişinin bilinci açık tutup, desteğin geleceği gibi somut ve net adımlarla ifade edilmelidir. Tıbbi müdahalenin gerçekleşmesinin ardından kişiyi dinlemek ve eğer travmatik stres belirtileri gösterdiği düşünülüyorsa bir ruh sağlığı uzmanına yönlendirmeyle psikolojik ilk yardım süreci tamamlanmış olur.” - Kaan Kabukçu, Uzman Klinik Psikolog</blockquote>PİY, terapinin yerini tutmaz ve kriz müdahalesine yönelik herkese uyan tek bir yaklaşım değildir. PİY, bir danışmanlık veya psikoterapi şekli değildir, teşhis veya tedavi için kullanılmamalıdır. PİY, bir bilgi alma veya stres yönetimi biçimi değildir.<blockquote fr-original-style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px;" style="color: rgb(9, 9, 9); border-color: rgb(255, 255, 255); border-width: 4px; font-style: italic; padding-left: 10px; margin: 0px 0px 1em; border-left-style: solid; box-sizing: border-box;">“Psikolojik ilk yardım uzmanlık gerektirmeden kişilerin ihtiyaçlarını karşılamaya çalışan, tanı-tedavi amacı taşımayan, fiziksel ve ruhsal güvenliği esas alan, olayı tartışmaya veya kişilere fazla gelebilecek umutlar/hayaller aşılamadan, kısa bir eğitimle herkesin kriz durumlarında uygulayabileceği bir pratik olarak görülmelidir.” &nbsp;- Kaan Kabukçu, Uzman Klinik Psikolog</blockquote>

Bir terapi değil, bireylerin kendilerini daha rahat ve kontrollü hissetmelerine yardımcı olabilecek bir pratik ve acil yardım biçimidir.

Psikolojik ilk yardım nedir (ve ne değildir)? 

Psikolojik ilk yardım için hangi kaynaklardan yararlanabiliriz?MEB,<a fr-original-style="" href="http://orgm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2023_02/09150924_Psikolojik_Ylk_YardYm_Psikolojik_DanYYman_BroYuru.pdf" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">&nbsp; Okul Temelli Psikolojik İlk Yardım</a>&nbsp;RAM, <a fr-original-style="" href="https://salihliram.meb.k12.tr/icerikler/deprem-sonrasinda-psikolojik-ilk-yardim_13701508.html" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Deprem Sonrasında Psikolojik İlk Yardım</a>Türk Psikolojik Danışma ve Rehberlik Derneği, <a fr-original-style="" href="https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/20280/mod_resource/content/1/5.%20Psikolojik%20%C4%B0lk%20Yard%C4%B1m%20K%C4%B1lavuz.pdf" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Psikolojik İlk Yardım: Saha Çalışanları için Rehber</a>Psikiyatride Güncel Yaklaşımlar, <a fr-original-style="" href="https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/778332" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Psikolojik İlk Yardım: Amaçları, Uygulanışı, Hassas Gruplar ve Uyulması Gereken Etik Kurallar</a>APA, <a fr-original-style="" href="https://www.apa.org/practice/programs/dmhi/psychological-first-aid" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Understanding Psychological First Aid</a> (İngilizce kaynak, Google Translate eklentisi kullanılabilir)World Health Organization (WHO),<a fr-original-style="" href="https://www.who.int/publications-detail-redirect/9789241548205" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">&nbsp;Psychological First Aid: Guide for field workers</a> (İngilizce kaynak, Google Translate eklentisi kullanılabilir)SAMHSA, <a fr-original-style="" href="https://store.samhsa.gov/product/Psychological-First-Aid-for-First-Responders/NMH05-0210" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Psychological First Aid for First Responders</a> (İngilizce kaynak, Google Translate eklentisi kullanılabilir)National Child Traumatic Stress Network (NCTSN), <a fr-original-style="" href="https://www.nctsn.org/treatments-and-practices/psychological-first-aid-and-skills-for-psychological-recovery/about-pfa" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Psychological First Aid Field Manuel</a> (İngilizce kaynak, Google Translate eklentisi kullanılabilir)

6 Şubat 2023 tarihinde Kahramanmaraş merkezli yaşanan iki büyük deprem felaketi sonrası travmaya maruz kalmış kişilerle empati kurabilmek ve yardımcı olabilmek için psikolojik ilk yardım rehberi faydalı olabilir. "Profesyonel bir psikolojik destek olmayan" psikolojik ilk yardım rehberi, fiziksel ilk yardım gibi ilk adım olarak tanımlanabilir ve travmaya maruz kalmış kişi ile empati kurabilmemize ve yardımcı olabilmemize destek sağlar.&nbsp;Salus Mental ve Wiser iş birliği ile yayımlanan ilk yardım rehberine göre;<h2 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">Psikolojik İlk Yardım (PİY) Nedir?</h2>Psikolojik ilk yardım, acı çeken ya da desteğe ihtiyaç duyan bireylere sunulan insani ve destekleyici bir müdahaledir.Bilinçli bir şekilde uygulanan psikolojik ilk yardımı herkes yapabilir. Hem çocuklara hem yetişkinlere uygulanabilir. PİY, uzun dönemli iyileşmeye katkı sağlayabilir.Psikolojik ilk yardım ile afetten direkt ya da dolaylı bir şekilde etkilenen bireylerin;<ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Güvende hissetmelerine, başkalarıyla bağlantı kurmalarına, sakin ve umutlu olmalarına,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Sosyal, fiziksel ve duygusal desteğe erişmelerine,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Kendilerine yardımcı olabileceklerini hissetmelerine yardımcı olunur.</li></ul><h3 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">Psikolojik ilk yardım kapsamında atılabilecek adımlar</h3><ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bireyleri zorlamayan pratik bakım ve destek sağlamak,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">İhtiyaç ve kaygıları belirlemek,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Gıda, su, bilgi alma gibi temel ihtiyaçları karşılamalarına yardımcı olmak,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Konuşmaya zorlamadan dinlemek,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Rahatlayıp sakinleşmelerine yardımcı olmak, bilgi edinmelerine, ihtiyaç duydukları hizmetlere ve sosyal desteklere ulaşmaları için yardım sağlamak,</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bireyleri gelecekteki olası zararlardan korumak.</li></ul><h3 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">Psikolojik ilk yardımın 3 temel aşaması</h3><ul fr-original-style="" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; list-style-position: inside; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Yaşadığı duyguları anlamlandırabilmek için bireylerin tavır ve davranışlarını gözlemleyin.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Yargılamayın. Kendini ifade etmeye çalışan bireyin lafını bölmeyin ya da yanlışlarını düzeltmeyin.</li><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Bireyin hem kendiyle hem de çevresiyle yeniden bağlantıya geçmesine destek olun.</li></ul>Bu konu ile ilgili Tuba Dadaşoğlu’nun yayımladığı başka bir paylaşıma göre ise en önemli konulardan biri bireye gerçekçi olmayan gereksiz nasihatlar verilmemesi gerektiğiyle ilgili. Depremzedelerin ne hissetmeleri ve ne yapmaları gerektiğine dair yönlendirme yapmaktan kaçınılmalı. Sürece dair aksaklıklar ve olumsuzluklar varsa bile bireye bunlar söylenmemeli. "Keşke" gibi geçmişe dair duygular uyandıran sözlerden kaçınılmalı.<hr fr-original-style="" style="height: 0px; overflow: visible; border-bottom: none; clear: both; user-select: none; break-after: page; box-sizing: border-box;"> <h2 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">Ücretsiz Terapi Desteği</h2><h2 fr-original-style="" style="margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;">&nbsp;</h2><a fr-original-style="" href="https://www.psikolog.org.tr/tr/" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Türk Psikologlar Derneği&nbsp;</a>(TPD) bu süreçte ücretsiz çevrimiçi terapi desteği sağlayacağını duyurdu. Depremden etkilenen ve psikolojik desteğe ihtiyaç duyan kişileri buraya yönlendirebilirsiniz. Deneyimli bir psikologsanız destek vermek için başvurabilirsiniz.Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı'nda depremden etkilenen ve Ankara’ya getirilen çocuk ve ergenlere yönelik Afet ve Travma Polikliniği hizmete açıldı.<a fr-original-style="" href="https://psikologbul.io/?fbclid=PAAaYkcpQU1YrQA_ivO9yUCjJQN0WjxgiHd2og1Kc4jzFTCCUGZbwbl81B5xQ" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">psikologbul.io</a>&nbsp;depremzedelere ücretsiz psikososyal destek veren gönüllü bir oluşum. Yüzyüze veya çevrimiçi destek talebinde bulunabilirsiniz.Çocuk ve Genç Psikiyatristi Doç. Dr. Veysi Çeri’nin, UCİM Kurucusu ve Genel Başkanı Saadet Özkan Efe ile depremden etkilenen çocuk ve gençler özelinde yaptığı <a fr-original-style="" href="https://www.youtube.com/watch?v=7ttPJn6bjyg" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">“Psikolojik ilk yardım nedir? Nasıl uygulanır?”</a> yayınını izleyebilirsiniz.

Aposto Ankara

6 Şubat'ta gerçekleşen iki büyük depremin yarattığı yıkımın ardından travmaya maruz kalmış kişilerle empati kurabilmek ve yardımcı olabilmek için psikolojik ilk yardım rehberi.

Psikolojik ilk yardım ile ilgili hikayeler