<img src="https://images.aposto.com/2022/2/5/1646397423785.png" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.60" width="550" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Görsel: MediumDr. Walker tam olarak şöyle söylüyor:“Zaman tüm yaraları iyileştirir derler, ama benim araştırmam gösteriyor ki yaraları iyileştiren rüya görerek geçirdiğimiz zaman”Dr. <a fr-original-style="" href="https://greatergood.berkeley.edu/article/item/why_your_brain_needs_to_dream?utm_source=Greater+Good+Science+Center&utm_campaign=551ee9e9d3-EMAIL_CAMPAIGN_Special_Edition_February_2022&utm_medium=email&utm_term=0_5ae73e326e-551ee9e9d3-75117424" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Walker</a>’a göre REM uykusu ve gördüğümüz rüyalar bir çeşit gece terapisi gibi: gündüzün yaşadığımız zorlu, duygusal, hatta travmatik olaylara duygusal çözüm yaratıyor. REM uykusu beynimizde endişe tetikleyen bir molekül olan noradrenalinin var olmadığı tek zaman. REM uykusundayken ve rüya görürken beynimizde noradrenalin yok, ve duygular ve hatıralar ile ilgili kısımlar aktif. Bu da hatıraların çok önemli bir stres kimyasali yokken tekrar canlandırıldığı anlamına geliyor. Maçın önemli dakikaları tekrar gösteriliyor ve öfke ve endişe ile tepki veren o yorumcu- noradrenalin, yok. Böylece yaşadıklarımızı daha sakin ve güvenli bir ortamda tekrar işliyoruz. Yaşadıklarımızdan birşeyler öğreniyor ve hayatımıza devam edebiliyoruz.<img src="https://images.aposto.com/2022/2/5/1646397469972.png" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.70" width="550" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable">Görsel: MediumGündemde zorlu, duygusal ya da travmatik bir olay yoksa bile rüyalarımızın önemli bir işlevi var. O gün yaşadıklarımızı ve öğrendiklerimizi sindiriyoruz. Çözemediğimiz problemlerin içinden çıkabilmemize yarayan bir düşünce yapısı-mindset geliştiriyoruz.Kısa süre öncesine kadar rüyaların uykunun işlevsiz bir yan ürünü olduğu düşünülüyordu. Oysa şimdi anlıyoruz ki yaşadıklarımızı sindirmemizi, sakince işlememizi ve yolumuza devam etmemizi sağlıyorlarmış.İngilizce’de “sleep on it”, bizde “sabah ola hayrola” derler bilirsiniz… İnsanın günlük hayata işlemiş bilgeliği bilginin önünde gidiyor sanki, ne dersiniz?

REM uykusu ile ilgili hikayeler