İsim: <a fr-original-style="" href="https://plato.stanford.edu/entries/thoreau/?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Henry David Thoreau</a> Şehir: <a fr-original-style="" href="https://urbanage.lsecities.net/cities/istanbul?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">İstanbul</a> Kitap:&nbsp;<a fr-original-style="" href="https://www.ayrintiyayinlari.com.tr/kitap/kuresellesme/301?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Küreselleşme</a> Albüm: <a fr-original-style="" href="https://open.spotify.com/album/7wtHIK7M8dEXQUQKWtfxmC?si=ai5GfdGaQIum2KYVyD4CMA&utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Nu Book</a> Dükkân: <a fr-original-style="" href="https://www.rob389.com/?utm_source=aposto" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s ease 0s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">Robinson Crusoe 389</a>Galata'dan sevgilerle,Elif

Günaydın! Bugün 9 Mayıs Pazar. İstanbul'da "yağmur sonrası ferahlığı" var. Sıcaklık 17 derece. Gökyüzü açık. Göğe açıklıklardan bakabilenlere selam olsun.&nbsp;Oyunbaz kaldırımlar: Bir çarşamba günü. Aylardan şubat. Şişhane'den Kuledibi'ne ofise doğru yürüyorum. Yürüyüş, bir anda bir oyuna dönüşüyor. Hedef; hasar almadan ofise varabilmek. Etap 1: Kaldırımlardaki kolilerin üzerinden atlayabilmek. Etap 2: Kaldırımda masa sandalyeler sebebiyle yürünecek yer olmadığı için caddeye inerek ezilmeden yürümeyi başarmak. Etap 3: İnşaat sebebiyle kapatılmış kaldırımların kenarından yürürken başına bir şey düşmemesi için hızlı hareket edebilmek. Etap 4: Sonunda kaldırımdasın. Üç kişi kaldırımda yürümeyi başarırsanız meydana varacaksın. Hay aksi! Kaldırıma araba park etmiş. Yarışmacılar, yarışmaya devam edemiyor.&nbsp;130 santimetre:&nbsp;Bu şehirde -İstanbul'da- yaya olarak hayatta kalmayı başarıyorsanız, kendinize şimdi bir aferin deyin. Konu, yaya hakları ve şehirle kurduğumuz bağ. Konu, yaşamsal ve biz 130 santimetrelik ince bir ipin üzerinde yürümeye çabalıyoruz. Birkaç dernek dışında konuyu ciddiye alan ve üzerine düşünen yok gibi. Ne de olsa konu altı üstü kaldırım.Şehirle bağ kurmak için yürümek:&nbsp;Bir şehri tanımak için ayaklara kuvvet deyip şehrin altını üstüne getirmek gerekir. Ancak öyle şehirle bağ kurar, şehrin doğasını anlar insan. Bu yüzdendir ki insan ölçeğinde, her tarafına -her tarafından- yürünebilen şehirlerle daha kısa sürede bağ kurulabilir. Taşına toprağına dokuna dokuna, sokaktaki insanlarla laflaya laflaya, havasını koklaya koklaya... Bu hafta, aidiyet teması kapsamında bu sebeple yaya haklarından ve kaldırımlardan bahsediyoruz. Sonra yaya olmanın bu denli güç olduğu bir şehirde, evimizin bizim için gelecekte ne anlama geleceğini düşünüyor, aidiyetin kültürel pratikler üzerinden mekânla ilişkisine bakıyoruz.&nbsp;İçindekiler:&nbsp;Kentsel ve Kültürel Dönüşüm: Zamane konutları Kimlik, Toplum, Bellek: İstanbul artık başka biri İstanbul'u Konuşan Fotoğraflar:&nbsp;Galata Köprüsü İsim, Şehir, Kaldırım:&nbsp;Kaldırımlar kime ait?Yürüyebildiğimiz şehirlere,Elif&nbsp;

<h1>Evde Spor yapmanın en kolay yolu: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.heryerdepilates.com/register?utm_source=aposto">Heryerdepilates</a></h1><figure class="image"><img src="https://api.apos.to/uploads/2021/4/2021-05-07T09:39:46.041Z.png" alt="Heryerdepilates"></figure>ABD'de haftada en az iki kez egzersiz yapan 2 bin katılımcıyla yapılan bir araştırma, katılımcıların üçte birinin pandemi sona erdiğinde spor salonlarına daha az gideceğini gösteriyor. Bir başka araştırma, spor salonuna döndüğünde rahat hissedecek olanların %87'sinin evde egzersiz yapmaya devam edeceğini ortaya koyuyor. Bunlar ve benzeri birçok araştırma; günlük egzersiz rutinlerinde değişen alışkanlıkların ve ev ortamında düzenli hâle gelen egzersizlerin kalıcı olacağı şeklinde okunabiliyor.&nbsp;Heryerdepilates; pandemi sonrasında da egzersiz rutinini uzaktan, dilediği yerde sürdürmek isteyenler için özel programlar, uzman eğitmenler, grup dersleri ve yüzlerce online antrenman videosu sunuyor. Üstelik Aposto! okurları aylık aboneliğe bugüne özel “evdespor” kodunu kullanarak, 27,90 yerine ilk ay için yalnızca 10 lira ödeyerek sahip olabiliyor.&nbsp;<h2>Nasıl?</h2>Heryerdepilates 39 uzman eğitmen ve 14 özel programla pilatese başlangıçtan yağ yakımına, yüz yogasından hamile pilatesine, bölge odaklı egzersizlerden erkeklere özel pilates derslerine kadar 190'ı aşkın online video ders sunuyor.İlk ay 10 lira ve sonrasında aylık 27,90 lira, 6 aylık 120 lira ya da 12 aylık 180 lira karşılığında abone olan kullanıcılar, ilk 5 gün Heryerdepilates'i ücretsiz olarak deneyebiliyor.<ul><li>"evdespor" kodunu kullanarak abone olan Aposto! okurları, <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.heryerdepilates.com/register?utm_source=aposto">bugüne özel aylık 10 lira</a> avantajından yararlanabiliyor. &nbsp;</li></ul><h2>Canlı dersler ve diyet</h2><ul><li>Katılımcılar ayrıca ders ücreti 30 lira olan; her hafta 2 kez, 15 kişilik gruplarla gerçekleşen canlı pilates derslerine de kolay bir arayüz üzerinden kaydolabiliyor.</li><li>Heryerdepilates'in Diyetisyen Melike Corut'un gözetiminde diyeti ve egzersizi birleştirdiği 2 Aylık Pilates ve Online Diyet Programı da dikkat çekenler arasında yer alıyor. &nbsp;</li></ul>Heryerdepilates’i keşfetmek ve bugüne özel "evdespor" koduyla 10 lira karşılığında aylık aboneliğinizi başlatmak için <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.heryerdepilates.com/register?utm_source=aposto">bu bağlantıyı</a> kullanabilirsiniz. Ayrıca Heryerdepilates’i <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.instagram.com/heryerdepilatescom/?utm_source=aposto">Instagram</a> ve <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.youtube.com/channel/UCpP4E3wxvQZv2skBbYN2QqA?utm_source=aposto">YouTube’da</a> da takip edebilirsiniz.

Heryerdepilates - 9 Mayıs

İstanbul'dan ve dünyadan seçilmiş etkinlikler, kültür-sanat ajandası, şehir gündemi, tematik rehberler ve şehrin sınırlarından taşmaya değecek davetler her hafta e-posta kutunda.