Stres - Performans Eğrisi

Stres her zaman kötü bir şey mi? Görünüşe göre öyle değil.

Stres ve performans arasında Yerkes-Dodson eğrisi adı verilen bir ilişki var. 1900'lerde iki Harvard psikoloğu [Robert Yerkes ve John Dillingham Dodson tarafından keşfedildi. İki psikolog, performans ile stres/kaygı arasında ters U şeklinde bir ilişki olduğunu buldu.
Fazla stres, performans için kötü.
Ama çok az stres de aynı şekilde kötü.
Çünkü işleri halletmek için hiçbir dürtü ya da motivasyon hissetmiyoruz.

Hayatındaki stres seviyesi sence "optimal" seviyede mi?