Şeker hastalığı önlenebilir mi?

Dr. Emel Sakınç Çağlar, şeker hastalığının önlenebilir olduğunu, sağlıklı beslenme ve düşük glisemik indeksli yiyeceklerin tüketilmesinin hastalığın riskini azaltabileceğini belirtti.

• Şeker hastalığının Tip 1 formu, pankreasın insülin salgılayamaması nedeniyle erken yaşlarda ortaya çıkarken, Tip 2 formu sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı ile ilişkilidir.
• İnsülin direnci, obezite ve özellikle abdominal obezitesi olan bireylerde sık görülür ve bu durum kilo vermeyi zorlaştırır.
• Düşük glisemik indeksli besinlerin tüketimi, kilo kontrolünü kolaylaştırır, açlık hissini azaltır ve kan kolesterol seviyelerini düşürür.
• İşlem görmüş un ve şekerden uzak durmak, sağlıklı bir yaşam için önemlidir; bu nedenle dengeli beslenme alışkanlıkları geliştirilmelidir.