Stresin yeme alışkanlıkları üzerindeki etkisi

Stresli durumlar, bireylerin iştahını artırabilir veya azaltabilirken, bu durumun nedenleri ve sonuçları üzerine uzmanlar bilgi verdi.

• Yale Üniversitesi'nden Prof. Rajita Sinha, stresin vücudun alarm sistemini harekete geçirerek adrenalin ve kortizol gibi hormonların salınımını tetiklediğini açıkladı.
• Dr. Mithu Storoni, stresin beyin ve bağırsak arasındaki vagus sinirinin faaliyetini etkileyerek iştahı kapatabileceğini belirtti.
• Kronik stresin, insülin direncine ve yüksek kan şekeri seviyelerine yol açarak diyabet riskini artırabileceği ifade edildi.
• Uzmanlar, stresle başa çıkma yöntemleri arasında uyku düzenine dikkat edilmesi ve egzersiz yapılmasının önemini vurguladı.