<img loading="lazy" src="https://images.aposto.com/1200xauto/2025/10/5/1764327990644.jpeg" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.51" width="550" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"><span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Uykusuzluğa karşı Tai Chi:&nbsp;British Medical Journal'da yayımlanan yeni bir çalışma Çin kökenli zihin-beden egzersizi Tai Chi’nin, kronik uykusuzluk yaşayan orta yaş ve üstü yetişkinlerde konuşma terapisi (CBT) kadar etkili olduğunu ortaya koydu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Rastgele seçilmiş 200 Çinli yetişkin, üç ay boyunca 24 seanstan oluşan Tai Chi veya CBT programına alındı; üç ay sonunda CBT biraz daha etkili görülse de, bir yıl sonra Tai Chi yapan katılımcılar uyku kalitesi, yaşam kalitesi, zihinsel sağlık ve fiziksel aktivite düzeyinde benzer sonuçlar elde etti.</li></ul>

29 Kasım Cumartesi gününden herkese merhaba.Brezilya'nın Belém kentinde düzenlenen Birleşmiş Milletler'in yıllık iklim toplantısı COP30'un ikinci haftasında Türkiye ile Avustralya arasında günlerce süren müzakerelerin ardından COP31'in Türkiye ev sahipliğinde 9-20 Kasım 2026 tarihlerinde Antalya'da&nbsp;düzenlenmesine ve kritik müzakereleri Avustralya'nın yönetmesine karar verildi. Ümit Şahin, zirveden beklentileri ve COP31 ev sahipliğinin Türkiye için ne anlama geldiğini yorumladı.Bu ay Vogue'da yayımlanan "Erkek arkadaşlar artık utanç verici mi?" başlıklı yazı ve ardından The Economist 'in" İlişki Durgunluğu" kapağı ile çıkması büyük tartışmanın kapısını açtı. Sinem Dönmez, günümüz dünyasında romantik ilişkilerin gidişatı ve ilişki ihtiyacı üzerine yazdı.İran ise son 60 yılın en sert kuraklığını yaşıyor; öyle ki 15 milyon nüfuslu Tahran'ın susuzluk nedeniyle taşınması söz konusu. On yıllardır süren kötü su yönetiminin bir kenti getirdiği hâli ve bu durumun bize neler anlattığını inceledik.Ayrıca: Serkan Köybaşı ekonomik büyümenin doğaya, insan sağlığına etkilerini ve kime yaradığını ele aldı. Metin V. Bayrak Dünya Felsefe Günü ve Dünya Çocuk Hakları Günü'nde felsefenin ışığında çocuk haklarına birlikte bakmanın neden önemli olduğunu yazdı. Ayça Can, "gençlik iksiri" adı altında sunulan NMN takviyelerinin akıbetini inceledi. Lara Kamhi, kuşaktan kuşağa aktarılan korkular ve korku ekonomisini mercek altına aldı. Arnas Akbaş ise büyük markaların depolarda bekleyen ürünlerini yenileyerek tüketiciyle buluşturan sürdürülebilir moda markasının hikayesini anlattı.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">O sırada Aposto'da: Aposto Premium üyeliğinizi %30 indirimle başlatmak için APOSTO2025 kodunu <a data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://link.apos.to/c/bOgv8g37ClwW?c%3DELuOtc9RDibtpXspT65bZ%26sub%3D6602f453c1b56300060e7aa7%26s%3Demail&source=gmail&ust=1764412869101000&usg=AOvVaw1_kP0xgKSzEwn5BUi0RslV" fr-original-style="" href="https://link.apos.to/c/bOgv8g37ClwW?c=ELuOtc9RDibtpXspT65bZ&sub=6602f453c1b56300060e7aa7&s=email" rel="noopener noreferrer" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box;" target="_blank">kullanabilirsiniz</a>.</li></ul>Bugün ayrıca bültende:🧘 Uykusuzluğa karşı Tai Chi 🧠 Beynin beş evresi 🌳 Ormansızlaşma yasası ✒️ Yılın kelimesi 🌭 Ultra işlenmiş gıda verileri ☠️ Greenpeace'in pestisit davasıİyi okumalar. Deniz

<h1 dir="ltr" id="isPasted" fr-original-style="" style="font-size: 2em; margin: 0px; color: rgba(0, 0, 0, 0.85); font-weight: 500; padding: 0px; box-sizing: border-box;"><a href="https://www.wastespresso.com/product-page/ceramic-flower-vase?utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">Sabah içtiğimiz kahvenin posasına ne oluyor?</a></h1> <a href="https://www.wastespresso.com/product-page/ceramic-flower-vase?utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);"><img src="https://images.aposto.com/2025/10/5/1764342449720.png" style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; user-select: none; box-sizing: border-box;" ratio="Infinity" width="550" fr-original-style="display: block; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"></a>Kahve dünyada en çok tüketilen üçüncü içecek. Ancak tüketilen kahve posalarının %98’i değerlendirilmiyor ve atık olarak yok oluyor.&nbsp;<a href="https://www.wastespresso.com/?utm_source=aposto&utm_medium=e-posta&utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F&utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">Wastespresso</a>,&nbsp;bu durumu değiştiriyor. Kurumsal firmalardan topladığı kahve posalarını ileri dönüşüm proseslerine tabi tutuyor ve patentli biyo-malzemelere dönüştürüyor. Bu malzemeyi kullanan üreticiler, plastik ürünlerini daha sürdürülebilir bir malzeme ile üreterek karbon ayak izlerini %35’e kadar azaltabiliyorlar.&nbsp;Bu dönüşümün en havalı temsilcisi ise <a href="https://www.wastespresso.com/cekirdektenyesile-1-1?utm_source=aposto&utm_medium=e-posta&utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F&utm_source=aposto" target="_blank" rel="noopener noreferrer" fr-original-style="" style="color: rgb(9, 9, 9); text-decoration: none; background-color: transparent; outline: none; cursor: pointer; transition: color 0.3s; touch-action: manipulation; user-select: auto; box-sizing: border-box; border-bottom: 2px solid rgb(255, 206, 20);">Cupcycle</a>. Kahve posalarından üretilen, hem dayanıklı hem de tekrar tekrar kullanılabilen bu bardak çift cidarlı yapısı sayesinde içecekleri tek kullanımlık bardaklara kıyasla daha uzun süre ideal sıcaklıkta tutuyor. Artık tek kullanımlık bardaklara veda edip, kahvenin hikayesini yepyeni bir forma taşıyabilirsiniz.Günlük alışkanlıklarınızı daha sürdürülebilir hale getirmek için Wastespresso ile tanışın.

29 Kasım - Wastespresso - Angst

Her cumartesi iklimden sağlığa, modadan psikolojiye yeni dünyanın anksiyete yaratan konularına serinkanlı bir mesafeyle çözümler sunuyoruz.

Her cumartesi 12.00’de, çevre ve iklim gelişmelerini türler arası eşitlik ilkesini benimseyerek aktarıyoruz. 

Angst

Kasım'da ilk kez Türkiye'de düzenlenecek COP31'in müzakere sürecine ve iklim politikaları açısından önemine değindik. "Sevgilinin olması artık utanılacak bir şey mi?" sorusuna cevap aradık.

🌡️ COP31 Türkiye'de, ilişkilerin gidişatı

Sosyal farkındalık hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Sosyal Farkındalık

Kültür hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar

Kültür

Politika hakkında yayımlanan makaleler ve yayınlar