<img src="https://images.aposto.com/2025/10/5/1764327990644.jpeg" style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px; border-style: none; position: relative; cursor: pointer; padding: 0px 1px; box-sizing: border-box;" ratio="1.51" width="550" fr-original-style="display: block; float: none; vertical-align: top; margin: 5px auto; text-align: center; width: 100%; max-width: 550px;" fr-original-class="fr-draggable"><span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Uykusuzluğa karşı Tai Chi:&nbsp;British Medical Journal'da yayımlanan yeni bir çalışma Çin kökenli zihin-beden egzersizi Tai Chi’nin, kronik uykusuzluk yaşayan orta yaş ve üstü yetişkinlerde konuşma terapisi (CBT) kadar etkili olduğunu ortaya koydu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Rastgele seçilmiş 200 Çinli yetişkin, üç ay boyunca 24 seanstan oluşan Tai Chi veya CBT programına alındı; üç ay sonunda CBT biraz daha etkili görülse de, bir yıl sonra Tai Chi yapan katılımcılar uyku kalitesi, yaşam kalitesi, zihinsel sağlık ve fiziksel aktivite düzeyinde benzer sonuçlar elde etti.</li></ul>

Angst

<span fr-original-class="customBullet" fr-original-style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block;" style="font-size: 24px; line-height: 12px; vertical-align: middle; display: inline-block; box-sizing: border-box;">•&nbsp; Uykusuzluğa karşı Tai Chi:&nbsp;British Medical Journal'da yayımlanan yeni bir çalışma Çin kökenli zihin-beden egzersizi Tai Chi’nin, kronik uykusuzluk yaşayan orta yaş ve üstü yetişkinlerde konuşma terapisi (CBT) kadar etkili olduğunu ortaya koydu.<ul fr-original-style="padding-inline-start: 20px;" style="padding-inline-start: 20px; margin-top: 0px; margin-bottom: 1em; box-sizing: border-box;"><li fr-original-style="" style="box-sizing: border-box;">Ayrıntılar: Rastgele seçilmiş 200 Çinli yetişkin, üç ay boyunca 24 seanstan oluşan Tai Chi veya CBT programına alındı; üç ay sonunda CBT biraz daha etkili görülse de, bir yıl sonra Tai Chi yapan katılımcılar uyku kalitesi, yaşam kalitesi, zihinsel sağlık ve fiziksel aktivite düzeyinde benzer sonuçlar elde etti.</li></ul>

Aposto Gündem

• Tai chi'nin uykuya etkisi: Yeni bir araştırma, tai chi'nin uzun süreli uyku sorunlarıyla mücadelede konuşma terapisi kadar etkili olabileceğini ortaya koydu.<ul><li>Araştırma, tai chi uygulamalarının uyku kalitesini artırmada önemli bir rol oynadığını gösterdi.</li><li>Çalışma, katılımcıların uyku sorunları ile ilgili yaşadıkları zorlukları azaltmalarına yardımcı olduğunu belirtti.</li><li>Uzmanlar, tai chi'nin zihinsel ve fiziksel rahatlama sağladığını, bu sayede uyku kalitesini iyileştirdiğini vurguladı.</li></ul>

Canlı Gündem

• Konuşma Terapisti: TikTalk İlk kelimeler, asla unutulmayacak seslenmeler… Bunlar ebeveynler için eşsiz anlar. Ancak yeni doğanların yaşadığı bu süreç her zaman herkes için kolay olmayabiliyor. Araştırmalara göre alt yaş grubundaki her 10 çocuktan biri anaokulundan 6. sınıfa kadarki dönemde belirli konuşma problemleri yaşıyor. Hem çocuklar hem de ebeveynler için eziyet haline gelen bu sürece bir çözüm getirmek isteyen bir firma TikTalk isimli terapi uygulamasıyla çözüm önerisi sunuyor. Uygulama, bu hizmeti tablet üzerinden sunduğu oyunlarla sağlıyor. Süreci çocuklar için de kolay hale getiriyor. <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://link.apostonews.com/click?uri=aHR0cHM6Ly9saW5rLmFwb3N0b25ld3MuY29tL2NsaWNrP3N0b3J5PTYwMzE3OWRmNmE5MzgwMDAwN2QzY2Y3OSZ1c2VyPTVmZmYyNjkzNTY4NjBmMDAwOGZiZTM0YyZhdXRob3I9bnVsbCZ1cmw9aHR0cHMlMjUzQSUyNTJGJTI1MkZ3d3cuZ2VsZWNla2J1cmFkYS5uZXQlMjUyRnlhcGF5LXpla2Eta29udXNtYS10ZXJhcGlzdGktdGlrdGFsayUyNTJGJTI1M0Z1dG1fc291cmNlJTI1M0RnZWxlY2VnZS1kb251cyUyNTI2YW1wJTI1M0J1dG1fbWVkaXVtJTI1M0RhcG9zdG8lMjUyNmFtcCUyNTNCdXRtX2NhbXBhaWduJTI1M0R0aWt0YWxrJTI1MjZhbXAlMjUzQnV0bV9jb250ZW50JTI1M0R0aWt0YWxrLTIxLXN1YmF0"""">Bu uygulama</a> konuşma terapisinin yanında, bilingual çocuklar yetiştirme için de yeni bir yol açmış olabilir mi?&nbsp;<hr>&nbsp;

konuşma terapisi ile ilgili hikayeler