Tetris temelli travma tedavisi

Uppsala Üniversitesi öncülüğünde geliştirilen Tetris temelli Imagery Competing Task Intervention (ICTI) yöntemiyle COVID-19 döneminde işyerinde travma yaşayan sağlık çalışanlarında haftada ortalama 14 olan istemsiz anı sayısı dört hafta sonunda haftada bire düştü.
- Nedir? Yöntem, travmatik anının kısa süreli hatırlanmasının ardından yaklaşık 20 dakika yavaş tempoda Tetris oynayarak beynin görsel-uzamsal alanlarını meşgul etmeye dayanıyor ve kaygı, depresyon, genel işlevsellikte de iyileşme gözleniyor.
- Ayrıntılar: The Lancet Psychiatry’de yayımlanan çalışmada ICTI uygulanan grubun %70’inin tamamen istemsiz anılardan kurtulduğu bildirildi; bu oran diğer gruplara kıyasla yaklaşık 10 kat daha düşük sıklığa işaret etti.
İLGİLİ BAŞLIKLAR
NEREDE YAYIMLANDI?
💊 Annelik maskesi, steroidlerin yükselişi
Akademisyen Özge Yaka ile annelik mitini ifşa ettiği "Annelik Kitabı: Deneyim, Sadakat ve Dönüşüm" üzerine konuştuk. Steroidlerin nasıl olup da bu kadar yaygınlaştığını inceledik.
21 Şub 2026
Dinçerler Group ile birlikte

İLGİLİ OKUMALAR


