Kokular

Yeni sezonla birlikte bu köşe de yavaş yavaş mindfulness günlüğüne dönüyor. Duyularımıza dikkatimizi yönlendireceğiz, farkındalıklar edineceğiz ve bazı meditasyonlar deneyimleyeceğiz.

Bu sayıda bazı kokular bizimle.

Okurken her birinden sonra gözünüzü kapatıp dikkatinizi burun deliklerinize getirin. Bakın bakalım size bunları çağrıştıran anlar geliyor mu gözünüzün önüne? Ve belki sizin bu aralar burnunuza geldiğini hatırladığınız hangi kokular var? Bunların bir listesini tutabilir ve yanlarına hislerinizi ekleyebilirsiniz. Belki bu kokuları bir zaman sonra ziyaret edip, aynı hisleri çağırmayı deneyebilirsiniz. Bu bir deneyim ve herkesin deneyimi biricik.

Okaliptüs yapraklarının kokusu.

Yeni demlenmiş filtre kahve.

Deniz suyunun tuzlu kokusu.

Beyaz güller.

Yeni biçilmiş çimenler.

Yıkanmış çamaşırlar.

Uzundur sıkmadığım parfümüm.

Yıkanmadan giyilen yeni tişört kokusu.

Havuz suyu.

Cin ve limonun birleşimi 😊

Benim bu aralar kokularım bunlar. Belki siz de listelerinizi benimle de paylaşmak istersiniz. Keyifle ve huzurla kalın!